亚洲av无码乱码中文_日韩激情一级无码毛片_国产91资源午夜福利_玖玖资源站最新地址2

【阿根廷《民族報》7月28日報道】加拿大科學(xué)家日前在最新一期美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上發(fā)表研究報告指出，慢節(jié)奏活動有助于減緩認(rèn)知障礙的出現(xiàn)。

研究人員對一組老年人的能量消耗和認(rèn)知活動進(jìn)行了2至5年的跟蹤研究。其中大部分志愿者都不鍛煉，幾乎沒有人從事對體力要求較為嚴(yán)格的活動。他們主要是進(jìn)行漫步、做飯、整理花園、打掃衛(wèi)生以及類似的活動。

研究項目負(fù)責(zé)人之一、加拿大滑鐵盧大學(xué)教授勞拉?米德爾頓指出，研究發(fā)現(xiàn)，這些活動對大腦的影響是驚人的。久坐不動的志愿者在每年的認(rèn)知能力測試中獲得的分?jǐn)?shù)日益下降；活動較為積極的人群認(rèn)知能力受損情況較輕；而每天消耗能量較多的人當(dāng)中，90%能夠保持多年不變的記憶能力。

米德爾頓說：“我們的研究結(jié)果表明，要想保護(hù)大腦，不必進(jìn)行劇烈的運動。”

《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》刊登的另一篇研究報告也指出，在5年的時間內(nèi)，每天對一組患有心血管疾病或有患病風(fēng)險的70歲婦女進(jìn)行認(rèn)知能力測試結(jié)果顯示，其中最活躍的志愿者選擇的鍛煉方式也不過是散步，這使她們的認(rèn)知能力受損的速度有所減緩，盡管記憶力仍在減退，但速度要慢于久坐不動的人。