研究顯示睡前使用電腦或手機可能影響睡眠
www.fjnet.cn?2012-08-29 17:25? 楊柳?來源：國際在線 我來說兩句
據(jù)英國《每日郵報》8月28日報道，美國倫斯勒理工學(xué)院（Rensselaer Polytechnic Institute）的研究人員警告稱，睡前使用電腦或手機可能影響睡眠，其中青少年最容易受影響。 研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前只要使用兩個小時帶有背光顯示屏的電子產(chǎn)品，就可能影響褪黑激素（控制人體生物鐘的化學(xué)物質(zhì)）水平，從而引發(fā)睡眠問題，比如睡覺時間減少，易被打斷等，青少年最容易受影響。領(lǐng)導(dǎo)研究的馬里亞納· 菲古艾羅（Mariana Figueiro）稱：“我們的研究顯示，暴露在背光顯示屏下2小時，就可導(dǎo)致褪黑激素被抑制22%。因此睡前使用這些電子產(chǎn)品，將會影響人類的生理節(jié)奏，產(chǎn)生睡眠問題?！?/p> 研究人員要求13名志愿者睡前使用電腦閱讀、玩游戲以及看電影。60分鐘過后發(fā)現(xiàn)，其抑制褪黑激素效果與太陽下曬一小時類似。但是2個小時后，使用電腦開始顯現(xiàn)出更強的褪黑激素抑制效果。研究人員要求電子產(chǎn)品制造商測試他們的產(chǎn)品對人類睡眠模式的影響，盡量降低其在夜晚對褪黑激素的抑制效果，并且限制睡前使用這些產(chǎn)品的時間。（楊柳） |
- 責(zé)任編輯:黃曉夏
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