?過(guò)完這個(gè)史上最長(zhǎng)黃金周，如果出現(xiàn)"長(zhǎng)假綜合征"該怎么辦？心理及健康專(zhuān)家建議，可以從身心兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。昨日，記者隨機(jī)采訪了一些市民，了解大家是如何做好節(jié)假日身心調(diào)整的。
對(duì)于絕大多數(shù)國(guó)人而言，長(zhǎng)假就好比是學(xué)生的寒暑假一樣難得和寶貴，用孩提時(shí)代對(duì)寒暑假的期盼來(lái)形容工作之后對(duì)于長(zhǎng)假的期待，可以說(shuō)也毫不夸張，某種程度上，因?yàn)殚L(zhǎng)假更加稀缺和短暫，那種扳著手指的期盼之情，恐怕還要更為強(qiáng)烈和迫切。然而，何以盼星星盼月亮好不容易盼來(lái)的長(zhǎng)假，非但沒(méi)能放松身心，修養(yǎng)精力，反而搞得比上班還累，甚至還惹出稀奇古怪的"長(zhǎng)假綜合癥"來(lái)呢？
不可否認(rèn)，假如長(zhǎng)假安排的無(wú)序失當(dāng)，過(guò)度放松，過(guò)度娛樂(lè)，過(guò)度吃喝的話，人體的正常規(guī)律被打破，假期反而比工作更累，甚至惹出一身毛病，也就可以預(yù)料，甚至在所難免了。不過(guò)，把"長(zhǎng)假綜合癥"全部歸咎于人們不會(huì)過(guò)節(jié)，恐怕也并不恰當(dāng)。
事實(shí)上，對(duì)于絕大多數(shù)公眾而言，即便沒(méi)有過(guò)度娛樂(lè)、過(guò)度吃喝，也同樣或多或少會(huì)感覺(jué)到這個(gè)長(zhǎng)假并不輕松。君不見(jiàn)，難得盼到了長(zhǎng)假，回家探訪父母，走親訪友，當(dāng)然是人之常情，然而，節(jié)前為買(mǎi)車(chē)票發(fā)愁，車(chē)站售票處長(zhǎng)龍般的隊(duì)伍更是讓人犯怵，好不容易買(mǎi)到了車(chē)票，回家路上又不得不身體力行去感受超級(jí)的擁堵，還沒(méi)回家，可以說(shuō)就已筋疲力盡了；至于那些原本想放松心情，一覽大好河山的公眾，同樣不得不去感受同樣的人滿(mǎn)為患，國(guó)內(nèi)各大景區(qū)幾乎毫無(wú)二致的展示著"大人看人頭，孩子看屁股"的同樣景致，如此假日休閑，身心尚未放松，恐怕早已俱疲，"長(zhǎng)假綜合癥"同樣也已萬(wàn)事俱備，不欠東風(fēng)。
可見(jiàn)，"長(zhǎng)假綜合癥"與其說(shuō)是人們不會(huì)過(guò)節(jié)，毋寧說(shuō)是長(zhǎng)假本身過(guò)度集中，全民放假的固有弊端所致。既然如此，"長(zhǎng)假綜合癥"的治愈恐怕不能全部推給國(guó)人去自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)，而更應(yīng)從長(zhǎng)假制度和休假文化本身存在的痼疾入手。
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