從今天開始，我國(guó)又進(jìn)入了高考時(shí)間，全國(guó)942萬(wàn)考生迎來(lái)人生中最重要的一次考試。每逢此時(shí)，都會(huì)有不少同學(xué)因無(wú)法承受巨大壓力而發(fā)揮失常，甚至在高考這場(chǎng)“戰(zhàn)役”中功敗垂成。

這種壓力來(lái)自于高考的“含金量”。盡管目前隨著教育改革的逐步推進(jìn)，“一考定終身”的問(wèn)題有所緩解，但對(duì)于大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)，高考仍然是他們接受更高層次教育的必經(jīng)之路，決定了他們能否上大學(xué)，以及上什么樣的大學(xué)。

而在中國(guó)的傳統(tǒng)觀念里，是否受過(guò)良好的教育基本上就決定了人一生的成敗大勢(shì)，所謂“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書高”、“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，這更加放大了高考對(duì)于人生的價(jià)值。如此一來(lái)，想讓人不重視高考都難，而過(guò)度看中的后果就是焦慮、患得患失，壓力不請(qǐng)自來(lái)。

另外，高考?jí)毫€會(huì)產(chǎn)生一個(gè)不良后果，那就是考前極度緊張，考后過(guò)度放松，認(rèn)為考上了就大功告成，有的學(xué)生甚至大學(xué)期間還處于放松狀態(tài)，把University（大學(xué)）時(shí)光，過(guò)成了“由你玩兒四年”。結(jié)果有些學(xué)生雖然上了名校，但荒廢了學(xué)業(yè)，畢業(yè)后的工作情況并不理想。

因此，想要紓解高考帶來(lái)的巨大壓力，第一條就是盡量減壓。想起電影《中國(guó)合伙人》里鄧超飾演的孟曉駿有一句經(jīng)典臺(tái)詞：“你要表現(xiàn)出視綠卡為一張手紙的氣勢(shì)，擦屁股都嫌硬?！睂?duì)于夢(mèng)想出國(guó)的人來(lái)說(shuō)，綠卡怎么會(huì)不重要呢？之所以這樣講，就是在教學(xué)生減壓，以便能在與簽證官交流時(shí)少一分緊張，多一分自信。

類似的自我暗示也可以用在對(duì)付高考上?？嫉蒙厦Ｗ詈?，萬(wàn)一沒(méi)考上也不必難過(guò)，通過(guò)四年的刻苦學(xué)習(xí)，未來(lái)的出路并不一定比名校畢業(yè)生差多少。不信你看中國(guó)的精英階層中，不少人并不是名牌大學(xué)的高材生。

另外，考生和家長(zhǎng)也要注意安排好考前以及考試期間的日常生活。有的考生除了吃飯睡覺(jué)之外，其他的時(shí)間都在復(fù)習(xí)，這種高壓式的學(xué)習(xí)未必能收到良好的效果，過(guò)度疲勞反而會(huì)降低人的注意力和記憶力。倒不如在晚飯后，家長(zhǎng)陪著考生去戶外散散步、呼吸新鮮空氣、聊聊天，既讓身體得到適當(dāng)放松，也會(huì)緩解考生的緊張情緒，學(xué)習(xí)效率更高。

而且，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)高考?jí)毫Ρ旧硪彩沁@場(chǎng)考試的一部分，這對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)是一次難得的考驗(yàn)。與人生所面臨的種種挑戰(zhàn)相比，高考?jí)毫τ炙愕昧耸裁?？不妨勇敢地面?duì)它，正視它，戰(zhàn)勝它，把高考當(dāng)做自己的成人禮。最后，預(yù)祝全國(guó)考生都能取得好成績(jī)！