年輕人養(yǎng)生要避免“一邊養(yǎng)一邊傷”
2022-09-16 09:18:48? ?來源:東南網(wǎng) 責(zé)任編輯:孫勁貞 我來說兩句 |
當(dāng)靈魂從工作中抽離,養(yǎng)生成了現(xiàn)在年輕人的潮流選擇,“保溫杯泡枸杞”不再是中老年人的代名詞。 養(yǎng)生方法,花樣百出。不論是食補(bǔ)、理療的傳統(tǒng)養(yǎng)生,還是各類保健品、保養(yǎng)儀的潮流養(yǎng)生,都被大量年輕人種草。(9月14日 極目新聞) 養(yǎng)生消費(fèi)人群超8成是年輕人,年輕人正在成為當(dāng)下養(yǎng)生消費(fèi)的主力軍。據(jù)媒體數(shù)據(jù),18至35歲的年輕消費(fèi)人群占健康養(yǎng)生消費(fèi)人群的83.7%。越來越多的年輕人加入“養(yǎng)生大軍”,為養(yǎng)生帶來了一股“清新”氣息。 我們都知道,擁有健康的身體是快樂人生的最大本錢,健康體魄是工作的需要,更是幸福生活的保證。當(dāng)代年輕人,面對工作、家庭等壓力,以及各種生理、心理焦慮,怎樣更好地結(jié)合自身的工作、身體狀況,按照人的生命過程規(guī)律主動進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動,科學(xué)采取適合自己的養(yǎng)生方法十分重要。 養(yǎng)生是一個循序漸進(jìn)而又身心愉悅的活動,涉及營養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運(yùn)動學(xué)等等。養(yǎng)生活動要科學(xué)安排、合理調(diào)配、持之以恒。養(yǎng)生不要淺嘗輒止或者制定不切實(shí)際的目標(biāo),人為增加不必要的心理壓力和身體承受力,把養(yǎng)生變成了一件苦差事。要樹立快樂養(yǎng)生的健康理念,堅(jiān)持快樂地工作和生活,愉快地開展養(yǎng)生活動,讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為。 但是,現(xiàn)實(shí)生活中,一些人年輕人的養(yǎng)生卻是在“熬最晚的夜,吃最貴的保健品”、“啤酒杯里泡枸杞,可樂罐里加黨參”、“一邊吃著麻辣火鍋,一邊喝著金銀花去火”等,如此“朋克式養(yǎng)生”是“一邊養(yǎng)一邊傷”的自我矛盾。今晚加班或者玩樂通宵,明天倒頭睡一天;又或者每晚聲色犬馬,白天就精神萎靡,靠吃保健品、提神飲品維持精神狀態(tài)。一邊是個人健康意識和健身要求在不斷增強(qiáng)、提高,一邊又是生活、工作壓力等無節(jié)制的宣泄,養(yǎng)生總處于一種前后矛盾的惶恐之中。 有網(wǎng)友對此一針見血,“朋克式養(yǎng)生”實(shí)際上是一種自欺欺人的養(yǎng)生方式?!澳惆具^的夜,吃過的垃圾食品,是不會隨隨便便多敷幾片面膜、多吃幾粒保健品就能補(bǔ)回來的,這種養(yǎng)生方式其實(shí)是顛倒了人的生理機(jī)能和外部影響的協(xié)調(diào)關(guān)系。”而且,養(yǎng)生食品、養(yǎng)生電器等等只是能起到一個輔助的作用,并不能“包治百病”。過度依賴養(yǎng)生食品和養(yǎng)生電器等不正確的養(yǎng)生,反而會帶來更多思想、精神上壓力,讓養(yǎng)成所做的努力前功盡棄或者收效甚微。 養(yǎng)生是一種身體的修養(yǎng),老少皆宜,年輕人也適合。但是,無論是誰,都應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)養(yǎng)生,快樂養(yǎng)生,尤其是年輕人更要主動戒掉不良生活嗜好,切不可“熬最晚的夜,吃最貴的保健品”。(黃躍成) |
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