眼下各地陸續(xù)進入盛夏,持續(xù)高溫,酷熱難當,對糖尿病患者來說,做好有特色的夏日保健格外重要。據東南大學附屬中大醫(yī)院內分泌科主任金暉介紹,天氣炎熱,偏胖的糖尿病患者常常害怕運動,有時還忍不住喝大量的碳酸飲料,這些都是不利于患者身體健康的,嚴重的會引發(fā)各類并發(fā)癥,需要引起一定重視。
注意一:不要喝大量碳酸飲料。天氣炎熱,人特別容易出汗,水分的丟失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出現(xiàn)脫水。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據記者了解,往年總有一些糖尿病患者,因貪喝大量碳酸飲料導致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多,未得到及時的水補充,或喝了大量的含糖飲料,非常容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
注意二:冷飲、水果適當吃。對糖尿病人而言,完全禁食水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,血糖控制較好的病人可適量食用。冷飲也不是完全禁止的,不過即使血糖控制較好的病人,也應在餐后兩至三小時食用,同時要注意控制量,并扣除正餐中相應主食的量。
注意三:天熱也要適量運動。首先要避免陽光的直射,運動地點盡量選擇在室內,如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動,最好在清晨或黃昏,運動量不宜過大。另外,運動時最好穿寬松透氣性好的衣服,注意水分的及時補充,運動前要做好準備活動,運動結束時做些放松調整活動。(東南網手機版)