亚洲av无码乱码中文_日韩激情一级无码毛片_国产91资源午夜福利_玖玖资源站最新地址2

位置: 首頁 > 健康 > 正文
小步快走可有效緩解痛經(jīng)
2010-07-30 10:04:40

在網(wǎng)上和生活中,不少痛經(jīng)女性有這樣的感受:“有時(shí)候工作忙起來,東跑西顛,反而痛經(jīng)沒有那么厲害了?!边@讓一些人很疑惑:痛經(jīng)不是提倡休息嗎?運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)加劇疼痛?

對(duì)此,醫(yī)院副主任醫(yī)師丁楓談道:排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),的確可以有效緩解痛經(jīng)。她表示,有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng),時(shí)間以30——40分鐘為宜。她認(rèn)為,通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力,同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移不少女性對(duì)痛經(jīng)的恐懼,可以嘗試。(東南網(wǎng)手機(jī)版)

相關(guān)新聞
夏天吃"苦"并非養(yǎng)生妙法
六月飲食最適合吃鯉魚
"血豆腐"三分之一有甲醛
男性過量飲酒增患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)