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解除1歲內小寶寶便秘秘方
2010-11-26 09:40:59

多寶寶在沒添加輔食前,有著正常的排便習慣。然而,隨著月齡的增長,由于吃得食物越來越豐富,所以排便也變得不規(guī)律了,經常會便秘,這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食,結果弄得媽媽手足無措。不要急,以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食,會有助于解除寶寶便秘——

桃花粥

原料:桃花5朵,粳米25克,胡蘿卜10克。做法:將粳米淘洗干凈后,加寬湯用小火煮;開鍋后揭蓋煮5~8分鐘,然后,加入斬碎的胡蘿卜末一同煮;同時用鹽調味,煮至軟爛粘稠時,將桃花瓣撕碎加入,稍滾即成;煮成后大約為300毫升,適合寶寶分兩餐食用。

營養(yǎng)小秘密:桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方,其質地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀,伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維,還可以為寶寶提供適當的能量和維生素。

香蕉蘋果泥

原料:香蕉半只,蘋果半只,小兒蜂蜜少許。做法:將香蕉和蘋果刮成泥。然后,加入少許小兒蜂蜜,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。

營養(yǎng)小秘密:香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此,是有效的便秘食療品,提醒一點,寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強,會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。(東南網手機版)

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