亚洲av无码乱码中文_日韩激情一级无码毛片_国产91资源午夜福利_玖玖资源站最新地址2

首頁> 生活服務>母嬰 >正文

9大妙招 讓超重的準媽媽安全變瘦
來源:瑞麗女性網(wǎng) 2011-11-21 編輯:林洪熙

2.設(shè)立一個飲食日記。

你可以參考醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,結(jié)合自己建立的飲食日記的記錄來改善自己食物的攝取量等。例如增重過多或增重過少的話就可以根據(jù)飲食日記的記錄增加或減少食物。

3.避免喝果汁和帶甜味的飲料。

這些飲料通常會含有很多的卡路里。盡量只是喝低脂或無脂牛奶、水和不甜的飲料。

4.記住不是在懷孕的4-6個月才開始增重。

你應該每個月都增重2-3斤,懷孕的整個過程一共增重13-18斤足夠了。

5.經(jīng)常進行運動。

即使每天只是散步慢走15分鐘,你都能夠從中得到不少的益處。

上一頁 1 2 3 4 下一頁

首頁> 生活服務>母嬰 >正文
相關(guān)新聞
·教你六個妙招有效澆滅寶寶的怒火
·注意:孩子腿疼補鈣不一定都管用
·建議:9大妙招讓超重孕婦安全變瘦
熱點推薦更多>>
互動精選更多>>
福建要聞 國內(nèi)熱點 文化教育 熱點專題
臺海播報 環(huán)球掃描 娛樂體育 互動反饋
生活服務 論壇熱貼 博文精選 報料投稿
< 返回首頁 | 回到頂部 >
東南網(wǎng)旗下網(wǎng)站 | 律師嚴正說明 | 版權(quán)所有