準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的事情之一就是怕攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠供給腹中的寶寶。事實(shí)上，孕期也的確會(huì)對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)素有特殊的需求，比如鈣。對(duì)此，專家指出，孕期通過喝奶補(bǔ)鈣是不錯(cuò)的選擇，而純牛奶和酸奶交替喝的補(bǔ)鈣效果最佳。

孕期補(bǔ)鈣至關(guān)重要

孕婦所需營(yíng)養(yǎng)，鈣質(zhì)至關(guān)重要。很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣，專家表示，事實(shí)上，因?yàn)楣穷^湯中大部分的營(yíng)養(yǎng)素都留在了骨頭上，湯中的鈣含量實(shí)際上非常少，所以僅喝湯水難以滿足補(bǔ)鈣需求。