藥食同源 孕期必吃7食物防病養(yǎng)生
來源：人民網 2012-02-02 編輯：陳瑋
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最佳保胎食物 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
藥食同源 孕婦孕期必吃7種食物 |
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