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注意:家長對兒童流感認(rèn)識存誤區(qū)
來源:中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng) 2012-05-03 編輯:黃水來

小貼士:兒童遠(yuǎn)離流感,專家來支招

兒科副主任醫(yī)師李春榮建議,讓寶寶遠(yuǎn)離流感,安然度過這個冬季,不妨試試如下方法提高免疫力:

首先,6個月以下的寶寶最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng),因為母乳中的天然免疫成分可以保護(hù)寶寶安然度過秋冬季。對于稍大些的孩子,家長應(yīng)保證孩子每天的飲食均衡,如蔬菜、水果、牛奶等,以及生長發(fā)育所必需的微量元素,這樣才能有效增強(qiáng)寶寶對疾病的抵抗力。在秋冬干燥的季節(jié),應(yīng)該多喝水,以增加寶寶機(jī)體代謝廢物的排出,預(yù)防感冒。

其次,在日常的起居生活中,家長應(yīng)確保孩子有充足的睡眠。“充足和規(guī)律的睡眠能保證孩子的新陳代謝正常運(yùn)行,這對于正在長身體的小孩而言十分重要?!崩畲簶s表示,睡眠不但要有足夠的時間,還要講究質(zhì)量?!皩嵲拰嵳f,在中國,孩子是每天睡眠最少的人,孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重,直接影響了睡眠時間和質(zhì)量?!毖芯勘砻鳎W(xué)生每天要保證10小時、中學(xué)生要保證9小時的睡眠時間,否則會對他們健康成長不利。

此外,室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng),定期給臥室和家用物品進(jìn)行消毒;不管大人還是小孩都要及時接種疫苗;避免去人多擁擠的公共場所等,這些都是正確的預(yù)防流感的有效方法。李春榮補(bǔ)充說:“其實家長有空的話,常給寶寶按摩一下,如寶寶的頭部、頸部、肩部、背部、臀部、腿部,也是不錯的預(yù)防流感的方法。如果寶寶年齡太小,骨骼稚嫩,還不適合按摩,可以輕輕地揉捏他的四肢,使寶寶放松?!?/p>

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