新華網(wǎng)北京６月４日專電（高瓔瓔、王薇）“中年發(fā)?！笔呛芏嗯缘目鄲溃粌H體重一路飆升，身材的走形也“勢(shì)不可擋”，減重成了很多女性的生活重點(diǎn)。減重專家稱，包括中年女性在內(nèi)，“啤酒肚”、肥胖兒童等有肥胖癥狀的特殊人群，在進(jìn)行減重時(shí)，都須注意各自不同的方法。

應(yīng)嘉康利（中國(guó)）日用品有限公司之邀來(lái)華的國(guó)際減重管理專家潔米博士近日接受采訪時(shí)介紹，對(duì)于４０歲以上的中年女性，尤其生完孩子的婦女，在４０歲—５０歲之間最容易長(zhǎng)脂肪的是腰和臀部。如果光靠節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥，可以減掉脂肪，但也會(huì)減掉肌肉組織。剛開始確實(shí)達(dá)到了減重目的，但恢復(fù)正常飲食后，由于肌肉組織已經(jīng)減少，新陳代謝功能不可避免地變差并且不可恢復(fù)，體重必然會(huì)大幅上升。最終的結(jié)果是形成減肥的惡性循環(huán)：從肌肉和脂肪開始減重、減緩代謝水平、增加脂肪囤積、流失肌肉、脂肪反彈。

潔米博士說(shuō)，減肥過(guò)程中最重要的是攝入足夠的蛋白質(zhì)，保證有充足的亮氨酸和必需氨基酸的攝入，不僅可以減少脂肪，還可以增加體內(nèi)的肌肉組織，防止體內(nèi)的肌肉組織隨年齡增長(zhǎng)而流失、枯萎，進(jìn)而保持女性的體形。同時(shí)，足夠的肌肉組織可以保證人體內(nèi)合理的新陳代謝，進(jìn)而消耗體內(nèi)多余的脂肪。