2012.年6月4日

6月7、8兩日，高考就要正式拉開大幕，全省考生奔赴考場(chǎng)。在這二天中，考生及家長(zhǎng)該如何準(zhǔn)備才能打贏高考這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)呢？記者搜集了各方面材料，整理出一些注意事項(xiàng)和關(guān)鍵細(xì)節(jié)供大家參考。

飲食如何 飲食照常即可

高考二日，考生食譜，家長(zhǎng)無(wú)須太傷腦筋，老爸老媽們照常進(jìn)廚房，葷素湯菜搭配均衡，大補(bǔ)和油膩生冷食物謹(jǐn)慎選用。

在食材的選擇方面，建議家長(zhǎng)挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如：魚、蝦、瘦肉、雞蛋、豆腐及其他豆制品，為防鬧肚子，考生們?cè)谏涫澄锩媲白詈萌桃蝗??！　I(yíng)養(yǎng)早餐必不可少，考生家長(zhǎng)可參照“干稀搭配，主副食兼顧”的九字訣，準(zhǔn)備諸如饅頭配豆?jié){，面包加牛奶，大餅豆腐花之類的美味早餐。魚類是不錯(cuò)的健腦食品，午餐和晚餐時(shí)不妨為考生燒一魚，不愛吃魚的考生就另當(dāng)別論了。