專家提醒:奧運(yùn)連夜看護(hù)眼最關(guān)鍵
來(lái)源:新華網(wǎng) 2012-08-09 編輯:黃水來(lái)
新華網(wǎng)哈爾濱8月9日專電(記者許正)奧運(yùn)賽事正緊張激烈地進(jìn)行,中國(guó)奧運(yùn)軍團(tuán)捷報(bào)連連。記者從黑龍江省眼病防治研究所了解到,奧運(yùn)期間來(lái)咨詢眼部保健問(wèn)題的市民明顯增多。專家提醒廣大體育迷,熬夜看奧運(yùn)會(huì)謹(jǐn)防患上“視頻終端綜合征”。 “長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦或電視機(jī)前,眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、疲勞、癢痛和視力模糊等癥狀,嚴(yán)重者還會(huì)引起情緒煩躁、神經(jīng)衰弱,甚至免疫力下降?!焙邶埥⊙鄄》乐窝芯克劭茖<依蠲魃f(shuō),這在醫(yī)學(xué)上被稱為“視頻終端綜合征”。奧運(yùn)期間,很多體育迷熬夜看比賽而忽視了對(duì)眼睛的保健,所以才會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。 李明生介紹說(shuō):“一方面,眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦和電視屏幕,顯示屏?xí)?duì)眼睛造成很大刺激。另一方面,一些體育迷為了不打擾家人休息,選擇不開(kāi)燈或?qū)⑹覂?nèi)的燈光調(diào)至最暗,這會(huì)讓顯示屏對(duì)眼部的刺激加深。” 專家建議,電視或電腦都應(yīng)擺在光線充足的地方,眼睛注視顯示屏40分鐘以上時(shí)應(yīng)該閉目養(yǎng)神或起身在屋內(nèi)走動(dòng)幾分鐘,讓眼睛得到充分休息。另外要注意自己的坐姿,盡量不要“窩在沙發(fā)上”或者躺在床上。 此外,廣大體育迷應(yīng)注重調(diào)理自己的飲食,多吃魚和動(dòng)物肝臟等對(duì)眼睛有益的食物。在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后應(yīng)立即調(diào)整回正常的作息時(shí)間,避免因長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律影響睡眠質(zhì)量,給工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)困擾。 |
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