亚洲av无码乱码中文_日韩激情一级无码毛片_国产91资源午夜福利_玖玖资源站最新地址2

首頁> 生活服務(wù)>健康 >正文

女性長期用眼過度 當心耗傷肝血
來源:家庭醫(yī)生在線 2012-10-26 編輯:黃水來

《紅樓夢》中有一段“勇晴雯病補雀金裘”的故事,當時晴雯病中強打精神,幫寶玉補燒破了洞的雀金裘,需要補得看不出來,對于手工的要求很高。她補兩針就細細端詳一下,補個三五針就需要閉目養(yǎng)養(yǎng)神,最終雖然雀金裘補好了,可晴雯累得“力盡神?!?,用了很多益神養(yǎng)血的藥物,慢慢調(diào)理了很長時間,身體才有所好轉(zhuǎn)。這段故事很細致地說明了用眼是很傷氣血的。

很多現(xiàn)代女性對此往往不夠重視,有的人上班時長時間盯著電腦。下班后也不讓雙眼得到及時的休息,而是用看電視、打電腦游戲等方式來放松。這樣長期的用眼過度,必然會耗傷肝血,使眼睛變得疲勞,甚至?xí)驗檫^于集中精神而影響睡眠。

中醫(yī)認為,神之機在目,經(jīng)常用眼用腦的人是很耗神的,經(jīng)常閉目能夠很好地緩解疲勞,而且起到放松的作用,對于補養(yǎng)肝血也有一定幫助。如果能夠養(yǎng)成經(jīng)常閉目養(yǎng)神的習(xí)慣,人就容易變得情緒平和,到了晚上也就更容易入睡,還有助于提高睡眠質(zhì)量。對于心事較多、容易失眠的女人來說,這也是個調(diào)理情緒的好辦法。

為了使閉目養(yǎng)神達到最好的效果,需要注意做到完全放松,也就是健身氣功中所說的“松靜自然”?!八伞笔钦麄€身體和精神的放松,人在外界的影響下是很容易精神緊張的,有時候身體放松了精神仍處于緊繃的狀態(tài),可以慢慢練習(xí)深呼吸來幫助精神放松?!办o”就是要保持沒有雜念、高度安靜、輕松舒適的狀態(tài)。而“自然”則指在閉目養(yǎng)神時,呼吸、心情和動作都要保持自然狀態(tài)。

很多女人晚上會選擇看雜志、書報等來幫助入睡,其實最好的選擇是閉目養(yǎng)神,這樣能夠讓身體和心情都慢慢放松下來,很容易進入睡眠狀態(tài)。如果感覺閉目養(yǎng)神緩解不了眼睛疲勞,則可以配合做一些眼保健操。

首頁> 生活服務(wù)>健康 >正文
相關(guān)新聞
·"大病醫(yī)保"給商業(yè)健康險帶來機會
·吃錯健康食品 要當心8大病癥纏身
·醫(yī)生開抗生素處方權(quán)實行分級管理
熱點推薦更多>>
互動精選更多>>
福建要聞 國內(nèi)熱點 文化教育 熱點專題
臺海播報 環(huán)球掃描 娛樂體育 互動反饋
生活服務(wù) 論壇熱貼 博文精選 報料投稿
< 返回首頁 | 回到頂部 >
東南網(wǎng)旗下網(wǎng)站 | 律師嚴正說明 | 版權(quán)所有