冬季還易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現(xiàn)象，應多曬太陽，多聽音樂，保持樂觀情緒，防止季節(jié)性情感失調癥的發(fā)生。

通過飲食調節(jié)也可以預防感冒。冬天氣候干燥，要注意補充水分，適當食用水果和蔬菜。陽虛畏寒者可用蔥姜湯，增強人體抗寒能力。冬季是人體精氣收藏的季節(jié)，服用滋補膳食，能在體內充分、持久地發(fā)揮滋補作用，有助于來年體內陽氣的生發(fā)。冬季既要補陰，又要補陽，一般選用雞湯、魚湯等滋補食品，不要過分油膩。

預防感冒最重要的是要注意個人衛(wèi)生，應保持手部清潔，并用正確方法洗手；避免手部接觸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時應遮掩口鼻；不隨地吐痰，吐痰時應將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內；有呼吸道感染癥狀或發(fā)熱時，應戴口罩，及時就醫(yī)；不要輕信所謂的“秘方”、“偏方”。（記者方芳）