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來自寧夏銀川市金鳳區(qū)長城花園社區(qū)巾幗健身隊(duì)隊(duì)長李婧表示收獲很大，她一直負(fù)責(zé)組織社區(qū)200多人的各類健身活動(dòng)，“沒想到不當(dāng)?shù)慕∩頃?huì)損害身體，更沒想到心情對(duì)身體健康的影響這么大，回去一定做好宣傳，讓大家注重及時(shí)調(diào)試心情，保持樂觀、陽光的心態(tài)，從‘心’出發(fā)?！贝送?，讓她開心的是，這次在現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)了由北京體育大學(xué)教授馬鴻韜及教練團(tuán)隊(duì)講授的民族健身操。

民族健身操是去年由全國婦聯(lián)和國家體育總局委托馬鴻韜及其創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)推出的針對(duì)婦女生理和心理特點(diǎn)的健身操。

馬鴻韜介紹說，民族健身操就是為廣大基層?jì)D女創(chuàng)編的，有著易學(xué)、易記、易推廣的特點(diǎn)，不僅緩解心情抑郁，使心理狀態(tài)愉悅，在生理上，部分動(dòng)作要領(lǐng)對(duì)女性腰部起到塑身的效果，自創(chuàng)編以來，得到了廣大姐妹們的好評(píng)和喜愛。她同時(shí)透露，民族健身操即將出版發(fā)行，發(fā)行的版本在原基礎(chǔ)上做了多次微調(diào)和改進(jìn)，結(jié)合畫冊(cè)、錄音帶、磁盤等實(shí)現(xiàn)立體教學(xué)，使大家更易掌握。

“真美！”教練給學(xué)員們示范民族健身操時(shí)，25歲的年輕姑娘張?jiān)讲唤潎@，來自新疆伊力特實(shí)業(yè)股份有限公司的她一再詢問教練有沒有碟盤，她要帶給單位的工會(huì)組織，希望能在同事間傳授推廣。

上海市嘉定區(qū)巾幗文明健身團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人傅蓓蕾今年63歲，參加培訓(xùn)的前一天把胯部扭傷了，但因?yàn)殡y得的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，她堅(jiān)持參加各項(xiàng)課程的培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)民族健身操時(shí)，力所能及地?cái)[動(dòng)上半身跟大家一起練習(xí)?！安粌H學(xué)了新的健身操，心態(tài)也有很大改觀，還結(jié)識(shí)了其他省區(qū)市的姐妹，彼此分享健身經(jīng)驗(yàn)?！彼_朗地笑著說，扭傷一點(diǎn)都感覺不到疼了。

這些婦女健身骨干紛紛表示，通過短短兩天的國家級(jí)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，健身理論、教學(xué)水平均有較大提高，對(duì)更好地指導(dǎo)婦女群眾健身充滿信心。

據(jù)悉，全國婦聯(lián)聯(lián)合國家體育總局共同啟動(dòng)的全國婦女健身活動(dòng)，經(jīng)過十多年的發(fā)展，已經(jīng)成為群眾性精神文明建設(shè)一項(xiàng)品牌活動(dòng)。為更好適應(yīng)廣大婦女健身的新形勢(shì)新要求，全國婦聯(lián)舉辦全國婦女健身骨干示范培訓(xùn)，分三批對(duì)全國的婦女健身骨干進(jìn)行培訓(xùn)，她們所接受的理念信息，會(huì)滲透到每一個(gè)家庭、社區(qū)，從而帶動(dòng)了億萬家庭成員，激發(fā)社會(huì)活力，營造家庭和睦、社區(qū)和美、社會(huì)和諧的良好氛圍。