一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來；只要天氣稍冷一點(diǎn)，便會感到腰酸背痛…… 如今，這樣的“冷女人”越來越常見。漫漫寒冬，許多女性更是常會整日手腳冰冷，血?dú)獠蛔悖瑲馍患?。專家指出，寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞女人的身體組織，從而影響免疫力、消化力，甚至縮短壽命。一項(xiàng)調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn)，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長。中醫(yī)認(rèn)為，女子生性陰寒，多寒涼體質(zhì)，所以怕冷，因此“男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)”已是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點(diǎn)。女人冬季要對自己“暖”一點(diǎn)，應(yīng)做到飲食暖腸胃，精神常振奮，起居暖身體，遠(yuǎn)離“寒癥”困擾。 ■ 本報(bào)記者 彭蕓 一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來；只要天氣稍冷一點(diǎn)，便會感到腰酸背痛…… 如今，這樣的“冷女人”越來越常見。漫漫寒冬，許多女性更是常會整日手腳冰冷，血?dú)獠蛔?，氣色不佳。專家指出，寒是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅易致手腳冰涼，而且面部容易長斑，還會影響免疫力、消化力，甚至縮短壽命。女人天性畏寒，所以女人要對自己“暖”一點(diǎn)，冬季保養(yǎng)應(yīng)從補(bǔ)充氣血、防寒保暖、調(diào)養(yǎng)情緒等方面著手，做到飲食暖腸胃，精神常振奮，起居暖身體。 女人要“熱”養(yǎng)生，男人宜“冷”養(yǎng)生 對于溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發(fā)抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻；炎炎夏日，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動，也熱得叫苦不迭。 天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)預(yù)防保健門診副主任醫(yī)師韓旭指出，從中醫(yī)理論來看，男子以腎為根本，女子以肝為根本；男子屬陽，生性陽燥，多陽熱之體，所以怕熱；女子屬陰，生性陰寒，多寒涼體質(zhì)，所以怕冷。 因此，“男冷養(yǎng)女熱養(yǎng)”已是中醫(yī)養(yǎng)生的一種普遍觀點(diǎn)。男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”較遲鈍，不夠“知冷知熱”。所以，即使氣溫低時(shí)，男人身上仍然是溫?zé)岬?，女人身上則較寒冷。 此外，從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個(gè)倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，所以女人更需要溫暖的呵護(hù)。 澳大利亞的一項(xiàng)調(diào)查研究還發(fā)現(xiàn)，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長；在氣候涼爽地區(qū)居住的男性則活得更久。因此，男人不妨嘗試“冷”養(yǎng)生。女人則要堅(jiān)持“熱”養(yǎng)生。 |
