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肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內(nèi)堆積的毒素離不開關(guān)系，那么怎樣給肌膚排毒呢？下面給大家介紹5個有效肌膚排毒的好方法，養(yǎng)出健康好膚色。

1．沐浴前后要喝水

每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。

2．睡前服粒維生素C

維生素C可以抑制色素沉著，能夠抵抗黑色素細胞的活動能力，促進血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，從而還原健康肌膚。

3．以綠茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的習慣，建議每天限量。您可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

4．睡前做眼部排毒操

由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外繞眼周彈動，最后在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼角，重復(fù)動作3次，并在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作。這套眼部活動，可促進眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。

5．每周一次蒸氣浴

被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此我們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每周進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助身體加快新陳代謝，有助排毒養(yǎng)顏。 （綜合）