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隨著孩子上學(xué)年級升高，特別是初高中學(xué)生、畢業(yè)班學(xué)生，沉重的學(xué)習(xí)任務(wù)及升學(xué)壓力，都有可能加深學(xué)生和家長的焦慮感。 開學(xué)前后，一則微信在網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳：“又到開學(xué)季，不談學(xué)習(xí)時，母慈子孝，連摟帶抱；一談學(xué)習(xí)，雞飛狗跳，嗚嗷嚎叫。前一秒如膠似漆，后一秒叮咣就削！我們給孩子的愛，就像是一首歌的歌詞，愛恨就在一瞬間。”在上海三甲醫(yī)院工作的丁女士對記者說：“開學(xué)了，我和女兒的神經(jīng)都‘吊起來’了?！?/p> 專家建議：科學(xué)調(diào)節(jié)情緒 專家提醒，家長的焦慮，特別是對孩子學(xué)業(yè)的高期望值，往往會加深孩子對新學(xué)期的抵觸和恐懼。家長要相信孩子的適應(yīng)能力和學(xué)習(xí)能力，由假期到開學(xué)有一些不適應(yīng)是正?，F(xiàn)象。 “很多父母將自己的經(jīng)歷、夢想投射到孩子身上，特別緊張孩子的學(xué)業(yè)和各方面的表現(xiàn)，特別擔(dān)心孩子日常安全、害怕孩子學(xué)壞?！焙罘逭f，家長要將孩子看作獨立的個體，放手讓孩子成長，是“陪伴”不是“決定”，是“保護”不是“包住”，家長擺正位置，找準自身角色，孩子自然也能走出不必要的焦慮、更健康地成長。 專家建議，父母與孩子之間多多溝通有助緩解彼此壓力，家長和孩子可以聊聊各自的感受，共同制定一些調(diào)整計劃，比如逐步調(diào)整生物鐘、盡快進入學(xué)習(xí)模式等，面臨升學(xué)的孩子及家長可以在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題，分享心理狀態(tài)和未來期望，共同應(yīng)對新學(xué)期的開始。 長春師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院副院長孫中華表示，家長要和孩子一起努力，更要給孩子信心，一般一到兩周就會適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏。 長春市學(xué)生家長劉春華說，孩子年級越來越高，家長要考慮的事情也越來越多，但她和一些家長找到了排解焦慮的好方法?！凹议L之間互相交流很給力，我們在微信群、QQ群里分享感受，有問題及時排解?！?/p> 章依文特別提醒家長，個別孩子的癥狀會比較嚴重，持續(xù)一個月仍不見好轉(zhuǎn)，甚至表現(xiàn)為身體的不適，這不是在裝病，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。有的孩子確實存在交際能力、學(xué)習(xí)能力等方面的不足，家長應(yīng)與老師溝通，請老師提供指導(dǎo)，幫助孩子順利適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。 （記者仇逸 王瑩 劉碩 廖君） ? |
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