編者按：放暑假啦，很多孩子都會(huì)選擇去游樂園玩，那么，如何做好個(gè)人健康防護(hù)？要注意哪些問題呢？

北京市疾病預(yù)防控制中心提醒：

1、有發(fā)熱或呼吸道癥狀，特別是近期與呼吸道傳染病患者有過(guò)密切接觸的游客，不建議使用游樂設(shè)施。

2、觀摩、排隊(duì)時(shí)與他人保持1米以上的社交距離。

3、遵循呼吸衛(wèi)生/咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。

4、注意手衛(wèi)生，在如廁前后洗手，或使用免洗手消毒劑、濕巾等清潔雙手。

5、清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻，接觸可能被污染的物品后必須洗手，或使用手消毒劑消毒。

6、保持環(huán)境衛(wèi)生，言行舉止得體，不大聲喧嘩，文明游樂。

7、進(jìn)入設(shè)施內(nèi)的餐廳、咖啡廳、茶座等要遵循相關(guān)類型指引。

提示：暑假期間需保持高度警惕 不宜出國(guó)旅行

北京市疾病預(yù)防控制中心副主任龐星火提示，兒童青少年免疫系統(tǒng)尚在發(fā)育過(guò)程中，應(yīng)遠(yuǎn)離疫情風(fēng)險(xiǎn)因素，盡量避免前往農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、寵物市場(chǎng)等人員密集、通風(fēng)不良、衛(wèi)生條件較差的場(chǎng)所。

龐星火表示，暑假請(qǐng)大家繼續(xù)保持高度警惕，關(guān)注官方發(fā)布的疫情信息，了解疫情發(fā)展形勢(shì)，避免前往境內(nèi)外高風(fēng)險(xiǎn)國(guó)家和地區(qū)。家長(zhǎng)要繼續(xù)督促孩子做好個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、用公筷、與他人保持1米以上安全社交距離、注意食品衛(wèi)生等好習(xí)慣；合理安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間，規(guī)律作息，保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，合理營(yíng)養(yǎng)，平衡心態(tài)，提高免疫力，避免聚會(huì)活動(dòng)。如果計(jì)劃外出游玩，要關(guān)注目的地的疫情狀況和防控要求，做好充分的口罩、消毒紙巾、手部消毒劑、驅(qū)蚊劑等防疫物品準(zhǔn)備，自覺遵守目的地、公共交通、景區(qū)等防疫規(guī)定，避免接觸野生動(dòng)物；建議選擇衛(wèi)生條件好的正規(guī)餐廳就餐；全程做好防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)，如有不適，及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并主動(dòng)報(bào)告行程和接觸的環(huán)境及人員情況。目前雖然北京市疫情防控形勢(shì)持續(xù)向好，但是境外疫情仍處于高發(fā)狀況，建議市民朋友近期不宜出國(guó)旅行或旅游。

夏季防溺水 要有安全意識(shí)

夏季天氣炎熱，也是兒童溺水的高發(fā)季。國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心、北京兒童醫(yī)院急診科主任王荃表示，“缺少有效看護(hù)是造成兒童溺水的主要原因之一，但同時(shí)兒童自身也應(yīng)該防范溺水風(fēng)險(xiǎn)。”兒童不要高估自己的游泳技術(shù)，要在配有正規(guī)資質(zhì)的救生員的安全水域內(nèi)游泳，不要去危險(xiǎn)或不熟悉的水域或水體，不要在水中做危險(xiǎn)的動(dòng)作。此外，饑餓時(shí)、飽食后、太困太累、生病了都不要去游泳，一定要在身體健康的情況下游泳，以免發(fā)生意外。

王荃表示，如果發(fā)現(xiàn)他人發(fā)生溺水，兒童一定不要自行下水施救，應(yīng)該及時(shí)呼叫援助，可以在岸上尋找可用的工具拋向落水者幫助他漂浮。在水中救人不要正面相救，溺水者可能因缺氧窒息的恐懼抓住施救者不松手，從而將施救者拽進(jìn)水里，最終可能二人都會(huì)沉入水中。