世界衛(wèi)生組織認(rèn)為在2025年之前，發(fā)展中國(guó)家糖尿病患者會(huì)從8400萬(wàn)增加到2.28億，全世界糖尿病患者預(yù)計(jì)會(huì)從1.35億增加到3億。這都是生活方式導(dǎo)致的疾病，給國(guó)家衛(wèi)生資源帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)。所以，養(yǎng)生不只是醫(yī)學(xué)問(wèn)題，而是社會(huì)問(wèn)題。

因此，有機(jī)會(huì)放下工作，避開(kāi)城市的喧囂，到遠(yuǎn)郊、山林去居住、旅行，呼吸新鮮空氣、飲用甘泉，嘗食沒(méi)有污染的農(nóng)家蔬菜，擺脫煩惱，放松情緒，鍛煉體魄，經(jīng)常如此，不僅對(duì)健康有利，也可以提高工作效率，不失為一種調(diào)劑生活節(jié)奏的好辦法。

但更重要是，養(yǎng)生之人需要修正自己的價(jià)值觀與世界觀，努力在這個(gè)浮躁的社會(huì)做到溫和、善良、寬宏、幽默。魏晉時(shí)期著名的學(xué)者和養(yǎng)生家嵇康在《養(yǎng)生論》中說(shuō)：善養(yǎng)生者，“清虛靜泰，少私寡欲”，“忘歡而后樂(lè)足，遺生而后身存”。最后一句話特別富有深意：只有忘記了物質(zhì)享受給人帶來(lái)的肉體的歡樂(lè)，而后精神上才會(huì)充實(shí)，只有擺脫了對(duì)生死的牽掛，而后身體才會(huì)健康。