我們的身體不是鐵打的，它禁不起日復(fù)一日的折騰虐待，如果你對(duì)自己的身體不愛(ài)惜，將來(lái)總有一天它會(huì)報(bào)復(fù)你的。如果你用好好對(duì)待它，它會(huì)用健康回報(bào)你的。

下面和大家分享九條原則，從生活中的各個(gè)方面來(lái)好好愛(ài)護(hù)我們的胃。

1、多吃天然新鮮的食物，避免過(guò)于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食

遠(yuǎn)離胃癌的九條生活準(zhǔn)則（資料圖）

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發(fā)區(qū)居民飲食的共同特點(diǎn)。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。

加工食品通常含有大量調(diào)味料、鹽、糖、添加劑等，對(duì)健康無(wú)益。