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自測(cè):你身體的老化程度有多少?
來源:雅虎健康社區(qū) 2012-01-12 編輯:林洪熙

爬樓梯——測(cè)體力和腿力

如一步邁兩級(jí)臺(tái)階,能快速登上5層樓,說明健康狀況良好;一級(jí)一級(jí)登上5層樓,沒有明顯的氣喘現(xiàn)象,說明健康狀況不錯(cuò);如果氣喘吁吁、呼吸急促,說明健康狀況較差;登上3樓就又累又喘,意味著身體虛弱,應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步查明原因,切莫大意。

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