哭泣超過15分鐘可損害胃腸

專家認(rèn)為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會(huì)減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過長，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。

當(dāng)孩子開始哭泣的時(shí)候

毫不奇怪，當(dāng)孩子開始哭時(shí)，我們會(huì)心煩。經(jīng)常有這樣的情形，孩子為一點(diǎn)小事(比如餅干盒子空了)哭起來，我們立刻失去了好心情，感到惱火、不安、厭倦和憤怒。我們想止住他的哭聲，盡力哄他，試圖說服他吃點(diǎn)別的，對他說飯前吃餅干是不對的。如果他還是哭，就責(zé)備他說為這點(diǎn)小事哭可真傻。我們以為只要止住孩子的哭聲麻煩就過去了。

但是，仔細(xì)觀察就會(huì)注意到，情況并非如此，孩子可能會(huì)安靜下來，但仍然不高興，長時(shí)間情緒低落。打不起精神，不再信任別人。對一切都不滿意，父母也為此感到氣惱，整個(gè)家庭生活受到影響。

在孩子開始哭時(shí)，也許我們換一種做法可以做到直接調(diào)整孩子情緒的作用。只要我們留在孩子身邊傾聽他，不打斷他的哭泣，他的煩惱會(huì)隨著哭泣逐漸消散，哭泣也會(huì)隨之停止。原因是：哭泣能愈合創(chuàng)傷。由于你給孩子機(jī)會(huì)，讓他自己排除受到傷害的感覺，之后他會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng)和自信。傾聽要求你與孩子合作。他努力消除自己的壞情緒時(shí)，你要留在他身邊，提供他所需的支持，使他在整個(gè)過程結(jié)束時(shí)，重新充滿信心和希望。所以，在孩子開始哭時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)停下手邊的事去傾聽他，以便有助于愈合孩子受到傷害的感情。