熬夜睇波易上火 咽炎最愛歐洲杯
來源:新華網(wǎng) 2012-06-11 編輯:黃水來
看歐洲杯對中國球迷來說絕對意味著“痛并快樂著”,日夜顛倒的狂歡季怎樣避免健康隱患?專家表示,見縫插針多休息才能做到舒坦看球、不損健康。 小病人群 各有避諱 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院急診科王彤教授介紹,每次重大賽事來臨時(shí),都有年輕人樂極生悲而意外送醫(yī)。都市人很多本來就處于亞健康狀態(tài),如果看球不慎,可能刺激亞健康“轉(zhuǎn)型升級”為突發(fā)性疾病或慢病急性發(fā)作。 高血壓人群要防止“傷身”,首當(dāng)其沖就是杜絕過度疲憊和興奮?!鞍疽箍隙〞鹕眢w疲勞,過度疲勞會使血壓驟升;而情緒激動(dòng)也易刺激血壓飆高?!蓖跬淌诮ㄗh,上下半場之間最好閉眼休息一會,白天也要延長午睡,還可在球賽前小睡一覺。 高血脂、心臟病、尿酸高者要少喝酒。夏季看球,暢飲冰啤當(dāng)然爽快,但狂飲酒會讓體內(nèi)血流量猛增,給心臟帶來額外負(fù)擔(dān),而且尿酸高者都應(yīng)對啤酒和燒烤說“不”,否則會刺激病情加重或復(fù)發(fā)。 胃腸不好的人要忌口。最好別貪吃辛辣、燒烤、油膩、生冷食物,否則或讓腸胃不堪重負(fù),導(dǎo)致急性腸胃炎、腹瀉等,如果半夜肚子餓了,建議吃點(diǎn)粥面類溫和易消化的食物。 “咽炎最愛在球賽季‘逆襲’。凡是喝了啤酒、吃了燒烤,又會跟著大喊‘好波’的年輕人,很多一覺醒來就發(fā)現(xiàn)嗓子廢了,這就是過度用嗓所致,所以球迷再激動(dòng),嗓子還得悠著點(diǎn)用?!蔽渚t(yī)院耳鼻喉研究所董玉禮教授說。 熬夜看球會加重陰虛癥狀,如眼睛口舌發(fā)干等。所以半夜看球時(shí)記得多喝水,用枸杞子泡水喝有不錯(cuò)的滋陰養(yǎng)目功效。 |
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