誤區(qū)二：乳飲料當牛奶喝，到底該不該？

來自重慶市渝中區(qū)袁女士告訴醫(yī)生，她很認同“牛奶是鈣最好的來源，每天喝牛奶對身體非常有益”的觀點，并表示她每天會給小孩喝2瓶某品牌的乳飲料。

劉永芳醫(yī)生舉例道，前不久，有位家長反映他的孩子喝酸酸乳不過敏，喝牛奶卻過敏，原因就是這類乳飲料其實不是牛奶?！拔覀兒芏嗉议L都把這些含奶量極少的乳飲料當成牛奶給小孩吃，其實是很沒有營養(yǎng)的。”劉醫(yī)生提醒道。

誤區(qū)三：受傷吃豆制品要化膿，碰不得！

一位家長提出問題：“我們那里有個習俗，就是有傷口不能吃豆制品，要不傷口會化膿。還有些地方說不能吃花生?！?/p>

劉永芳醫(yī)生解釋道：“這個是不存在的，我們在創(chuàng)傷時還應(yīng)多吃豆制品，因為其含有較多的蛋白質(zhì)，有利于傷口愈合。”

劉永芳說，許多家長都會問，到底吃什么才對骨骼最好。她說，其實這也是一個誤區(qū)，想要有利于骨骼的生長和愈合，需要均衡營養(yǎng)，而不是刻意去多吃一種食物。能量是所有疾病恢復(fù)的基礎(chǔ)，主要依靠糧谷類食物的碳水化合物；而蛋白質(zhì)提供造新骨的原料，促進傷口修復(fù)，提供骨膠原蛋白可以防止鈣質(zhì)的流逝；蔬菜水果維生素C含量豐富，可以促進膠原蛋白合成，促進骨痂的生長和傷口愈合。因此，想要骨骼更健康，就要全面膳食，均衡營養(yǎng)。