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生活提示:露肩睡覺容易導(dǎo)致肩痛
來源:京華時(shí)報(bào) 2012-08-22 編輯:黃水來

肩痛是我們?nèi)粘I钪斜容^容易“碰”到的疾病,專家表示,肩痛與平時(shí)的不良習(xí)慣有密切關(guān)系,如夏日露肩睡覺就易致肩痛。

中日友好醫(yī)院骨科首席專家李子榮表示,造成肩痛的疾病有很多,肩周炎占其中的六成左右。肩關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等,甚至骨腫瘤、冠心病也會(huì)造成肩部疼痛。此外,肩痛的發(fā)生與平時(shí)的不良習(xí)慣有密切關(guān)系。

注意以下幾個(gè)方面可以保護(hù)肩部免于“受傷”:首先,應(yīng)避免露肩睡覺,要保護(hù)肩部免于受涼。其次,應(yīng)該減輕手提包的重量,減少單肩背包。當(dāng)包太沉重時(shí),肩部的肌肉一直處在緊張狀態(tài),容易引起肌肉痙攣。此外,長時(shí)間保持某一姿勢,容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣,從而誘發(fā)頸肩部酸痛甚至肩周炎。

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