冬日排毒三大寶:酸奶、纖維和體操
來源:齊魯晚報 2012-12-03 編輯:唐麗萍
冬日可以說是女人的宿敵。這個季節(jié)讓身體開始冬眠,精神變得懶散,感覺囤積在體內(nèi)的毒素越來越多!一直苦于冬季如何排毒養(yǎng)生的美女們,決定擺脫“冬日懶女人”的稱號,開始制定排毒大計?!拔抑廊梭w90%的疾病與腸道不潔有關(guān),1天不排便等于吸3包煙,所以要經(jīng)常排毒?!笨磥碓诙咀鰝€健康美麗的女人,要全副武裝打一場冬日腸道排毒戰(zhàn)啦! 很多人會問,排毒排的到底是什么?腸道內(nèi)的細(xì)胞會經(jīng)常剝落更新,所以便便不會長久貼附在腸壁上,而宿便指的是原本兩天就完全排出的便便,因為便秘而殘留在大腸中好幾天,壞菌在表面進(jìn)行腐敗作用,從而產(chǎn)生各種毒素。 認(rèn)清敵人,還要了解“戰(zhàn)場”——腸道。腸道就像單純的孩子,好的吸收,壞的毒素、毒氣也吸收。當(dāng)毒素不能從大便中排出,被腸道吸收后融入血液,經(jīng)血液循環(huán)把毒素帶到臉上,就會生成粉刺、色斑。 不要小看這些毒素、毒氣,它們會干擾人體新陳代謝,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,功能失調(diào),從而加劇皮膚老化。還會干擾循環(huán)系統(tǒng),使內(nèi)分泌紊亂。如果毒素進(jìn)入大腦,會打亂神經(jīng)系統(tǒng),出現(xiàn)情緒低落、多疑多夢、失眠易怒。而積存在腸道中的宿便,會抑制腸道蠕動,若不能及時排出,儲存體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪,日積月累,便形成了水桶腰、將軍肚。 |
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