看電視連續(xù)劇讓女性老得快
美國一項研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認(rèn)知能力都下降得更快。被調(diào)查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結(jié)果顯示，最愛看連續(xù)劇的女性，在記憶力、注意力和反應(yīng)速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由于連續(xù)劇一般是多集連播，導(dǎo)致女性久坐、缺乏運動，從而加速衰老，導(dǎo)致智力下降。研究人員稱，經(jīng)常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況。
女性久吹空調(diào)易月經(jīng)紊亂
現(xiàn)代保健學(xué)專家們提醒，經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。這是因為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)調(diào)節(jié)，但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)，不能迅速轉(zhuǎn)換。因此，室內(nèi)溫度長時間過低，很容易導(dǎo)致腹痛和痛經(jīng)等發(fā)生。
現(xiàn)代保健學(xué)專家認(rèn)為，為避免女性發(fā)生這種情況，一是要把室溫恒定在26 ℃左右；二是開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調(diào)房里一定要穿襪子；三是空調(diào)開機3小時左右后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。
女性18歲時超重易早逝
一項針對102，400名女護(hù)士的調(diào)查研究表明，18歲時體重超標(biāo)或有肥胖癥的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多于其他女性，并且鍛煉身體的時間偏少。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風(fēng)險。在這些女性中，有258人死于癌癥，55人死于心臟疾病或中風(fēng)，61名死于自殺。
研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大。相對于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多；而對有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項研究的哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院專家指出，這份報告強調(diào)了從孩提時代就防止體重超標(biāo)的重要性，不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免，藥物
睡眠少的女性容易發(fā)胖
美國研究人員公布的一項研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關(guān)系。
研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間達(dá)到或低于5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。體重增加達(dá)到33磅的女性中，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時，其次才是每晚睡眠6小時的女性。
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