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一個(gè)人濕氣比較重的話容易出現(xiàn)疲乏，覺得自己的四肢沉重，沒有食欲的癥狀，有時(shí)候還會(huì)引起濕疹出現(xiàn)腸胃炎等等癥狀。濕氣重的的婦女有時(shí)候會(huì)覺得自己的頭一晃就痛，但是去醫(yī)院檢查又找不到病因！濕氣重要經(jīng)過慢慢的調(diào)理慢慢的排除體內(nèi)的濕氣！為了女性們的健康在這里就給大家推薦一些濕氣宜吃食物吧。 大家如何調(diào)理才可以將體內(nèi)的濕氣排出呢？現(xiàn)在就給大家推薦一些濕氣宜吃食物吧！ 1首個(gè)推薦的濕氣宜吃食物就是我們的燕麥，燕麥屬于雜糧，人要多吃一點(diǎn)五谷雜糧，對(duì)于我們的身體有很大的好處！燕麥可以達(dá)到潤滑我們的腸道，讓我們的大便可以聚集在一起，便于排出來，濕氣重的人一般大便都是比較稀的那一種。燕麥就是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)發(fā)揮清腸排毒的作用！大家可以買那些超市里面熟的燕麥吃。這樣比較方便！ 2薏仁不僅可以祛濕而且還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，水分的代謝，發(fā)揮到消腫利尿的作用。薏仁是一件很好的祛濕食物，有利于改善水腫型肥胖。如果大家覺得做來做去會(huì)很麻煩，你可以去天貓上面買一些紅豆薏仁粉，對(duì)于排濕有著很大的幫!而且對(duì)于女性的皮膚也有很大的幫助！ 3地瓜，在農(nóng)村是很常見的一種東西，地瓜的吃法有很多種，可以直接吃是比較脆的那種，蒸著吃又是比較松軟的那一種。還可以選擇烤著吃，在我看來烤著吃是最好吃的那一種，小時(shí)候經(jīng)常做這種事情。地瓜它富含纖維。可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助身體的消化食物。 其實(shí)體內(nèi)濕氣重還可以吃小米，胡蘿卜，山藥等等食物，如果你是濕氣比較重的話，建議可以去拔一下罐，在每天晚上的時(shí)候泡一下腳，然后穿上襪子睡覺，但是穿著襪子睡覺會(huì)影響血液，你可以去買睡眠襪子來穿。既不會(huì)影響血液，還可以防止?jié)駳庠黾樱?/p> |
