追求養(yǎng)生健康不能“聽風(fēng)就是雨”

在新型社交媒體快節(jié)奏、淺閱讀的影響下，人們看到有關(guān)的帖子，往往不去認(rèn)真辨別，甚至不假思索地進(jìn)行傳播。專家認(rèn)為，在人人都可以充當(dāng)“專家”的自媒體時代，如果沒有專業(yè)知識和辨別能力，就不應(yīng)隨意傳播。

首先，對于沒有明確注明出處的“營養(yǎng)知識”最好不要相信。范志紅認(rèn)為，各人體質(zhì)不同，所以飲食上的禁忌也有很大差異。所以那些口氣絕對、統(tǒng)一的說法通常是不科學(xué)的。與其盲信瘋傳，不如認(rèn)真讀一讀有關(guān)書籍，或者衛(wèi)計委發(fā)布的《中國居民膳食指南》。

第二，信息來源是否權(quán)威最重要。有的人看到一些知名大V轉(zhuǎn)發(fā)，就放松了警惕。其實，最重要的是原始信息來源是否權(quán)威，而不是中間的“二傳手”是否可靠。

第三，掌握正確知識才能識別出不靠譜的段子?！捌胀ㄈ撕荜P(guān)注自身健康，但缺少判斷力。這是一些看起來煞有介事、其實很不靠譜的信息得到廣泛傳播的原因?！睂ｉT從事健康傳播的“春雨掌上醫(yī)生”負(fù)責(zé)人畢磊建議，對于有疑問的帖子，公眾可以向醫(yī)生個人微博、一些專業(yè)機(jī)構(gòu)開設(shè)的社交網(wǎng)絡(luò)平臺或者專業(yè)的科普網(wǎng)站求證。

專家們認(rèn)為，當(dāng)學(xué)會通過常識和邏輯進(jìn)行判斷，不斷求證、質(zhì)疑，有選擇性地接受信息后，人們最終會發(fā)現(xiàn)，其實最好的醫(yī)生或許是自己。