近期，教育部印發(fā)《義務教育學校管理標準》，首次全面系統(tǒng)地梳理了我國義務教育學校管理的基本要求，其中再次明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間”。福州中小學生一天的睡眠時間大約是多少，大家都能達到這個標準嗎？（東南網(wǎng) 1月16日）

如果按照這個標準，恐怕我們的大部分中小學生都“睡不飽”吧。孩子缺覺會有什么危害呢？孩子睡眠不足可導致生長激素的生產和釋放受阻，引起生長發(fā)育遲緩及早衰現(xiàn)象，從而導致學習效率下降。據(jù)悉，我國約有5億人存在各種睡眠問題，其中約6.2%~30%的中小學生存在睡眠問題，這種現(xiàn)象讓人憂心，莫讓孩子的健康成長輸在“睡餓”上。

那么，如何保證孩子擁有充足的睡眠時間呢？筆者認為，我們的教育“增食”要增“精食”。學校要積極改革教育教學內容，為學生提供精華產品，讓學生在學習上擁有事半功倍的效果，不被“題海戰(zhàn)術”淹沒。

家庭教育中，家長們要給學生增加“細食”?，F(xiàn)在的部分家長熱衷于讓孩子上輔導班，給孩子增添了太多壓力。家長應對孩子進行細致化教育，勞逸結合地安排孩子作息。

再者，教育管理部門要增加“準食”，所謂的“準食”就是準確評價教學工作和學生水平，走出唯分數(shù)論，真正走上素質教育之路。

從某種意義上說，孩子“睡不飽”是教育精細化不足造成的，孩子在“消化粗食”中浪費了過多時間。只有打響一場“教育精食”戰(zhàn)，讓精、細、準的教育“美食”占領主陣地，才能讓孩子輕松學習、快樂成長。

精彩短評：

睡眠不足怎能認真聽課？

要想學習成績好，前提不是“開夜車”寫作業(yè)和上培訓班，而是“吃透”老師講授的知識，不斷摸索出一套適合自己的學習方法。孩子最需要的不是補習培訓而是放松休息和充足的睡眠，這樣才能精神飽滿地上課，更有效率地學習。（孫維國）