喝咖啡上班穿得寬松更易導(dǎo)致疲勞
來(lái)源:新華網(wǎng) 2012-06-16 編輯:黃水來(lái)
沒(méi)干什么重活身體就疲憊不堪,工作起來(lái)沒(méi)有精神,這可不一定是事務(wù)繁雜造成的。據(jù)美國(guó)《奧普拉》雜志報(bào)道,平時(shí)一些生活習(xí)慣也能使人無(wú)精打采。 衣服過(guò)于寬松 穿著寬松有彈性的衣服,人體的肢體部位容易呈現(xiàn)下垂?fàn)?,這就造成關(guān)節(jié)和肌肉的壓力,氧氣很難在體內(nèi)暢通循環(huán)。穿得稍微緊身一些不僅矯正坐姿,促進(jìn)健康呼吸,還有增強(qiáng)自信的效果。 衣服的顏色也很重要 諸如黑色、棕色、海軍藍(lán)等深色會(huì)刺激褪黑激素的分泌,使人昏昏沉沉。研究發(fā)現(xiàn),白色能夠抵消這種作用,讓人精神、快樂(lè);紅色則能增加血流量,刺激腎上腺分泌一些醒神的激素;黃色能夠增強(qiáng)人的自信,鼓勵(lì)人朝積極的方面思考。 早上喝咖啡 很多人有早上喝咖啡或茶的習(xí)慣,也許這就是你疲憊不堪的原因。首先,過(guò)量攝入咖啡后,新陳代謝猛烈加速,會(huì)使人昏昏欲睡。其次,人體在清晨時(shí)已經(jīng)幾小時(shí)沒(méi)有補(bǔ)充水分,咖啡因的脫水作用會(huì)加速身體的“干渴”癥狀,使人失去活力。所以早上喝咖啡一定要適量,而且需要及時(shí)補(bǔ)充白開(kāi)水。(馮國(guó)川) |
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