如何應(yīng)對(duì)——

減少外出，避開6—8時(shí)和20—22時(shí)污染高峰期；霧天行車不要使用遠(yuǎn)光燈，保持安全車距

據(jù)介紹，霧或霾是一種災(zāi)害性天氣，對(duì)公路、鐵路、航空、航運(yùn)、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均有重要影響。霧、霾天氣時(shí)，空氣中往往會(huì)帶有細(xì)菌和病毒，造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來較大危害。

針對(duì)大霧天氣，公安部交通管理局11日發(fā)布提示，霧天行車應(yīng)及時(shí)打開霧燈、示廓燈、危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈或近光燈，不要使用遠(yuǎn)光燈，保持安全車距，不要超車。駕車時(shí)應(yīng)與前車保持安全距離，降低車速，如需減速應(yīng)緩慢放松油門，連續(xù)輕踩制動(dòng)，防止碰撞、刮擦和追尾事故發(fā)生。可間歇使用刮水器，把風(fēng)窗玻璃上因霧氣凝成的小水珠刮干凈，以改善視線。如在高速公路上突遇濃霧，高速公路能見度小于50米時(shí)，車速不得超過每小時(shí)20公里，并從最近的出口盡快駛離高速公路。

氣象專家告訴記者，在大霧天應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：最好不要在霧中晨練，更不要在霧中劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也應(yīng)在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間進(jìn)行鍛煉，此時(shí)空氣中的有害物質(zhì)濃度相對(duì)較低；年老體弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒應(yīng)減少外出，不得不外出最好戴上口罩。

河北省環(huán)境監(jiān)測站副站長王曉利也提醒說，當(dāng)空氣質(zhì)量為重度污染時(shí)，兒童、老年人和病人應(yīng)停留在室內(nèi)，避免體力消耗，一般人群應(yīng)避免戶外活動(dòng)。

劉麗敏建議，市民應(yīng)避免晨練等戶外活動(dòng)，避開6—8時(shí)和20—22時(shí)的污染高峰期；戶外工作者以及市民外出活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上棉質(zhì)口罩，開窗通風(fēng)要注意時(shí)間和頻次；老年人和兒童更應(yīng)注意防寒保暖，盡量不要外出。在飲食上，她建議市民多喝銀耳湯、多吃梨等潤肺水果。

（綜合本報(bào)記者劉裕國、楊柳、張洋、王漢超、靳博、田豆豆、付文報(bào)道）