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“全職媽媽”的困惑：找老公要錢要看臉色 在家少了話語權(quán)
泉州晚報訊（記者 謝宜萱
陳靈）在生育前后離開職場回歸家庭，全職照顧孩子的女性，被稱為全職媽媽。有的女性是主動選擇做全職媽媽，不少女性則是“被迫”離開職場。在全面二孩政策實施的背景下，全職媽媽越來越多。當(dāng)職業(yè)女性開始退出原有社交圈、全程陪伴孩子成長時，她們面臨角色轉(zhuǎn)變帶來的諸多問題。昨日是“母親節(jié)”，記者采訪多位全職媽媽，傾聽她們的心聲，了解她們面臨的困惑和需求。
【故事篇】
事業(yè)上升期辭職 找老公要錢要看臉色
“可不可以借我600元？我要給孩子買個尿布，過幾天就還你?！倍潭桃痪湓挘瑥埿来蛄擞謩h，刪了又打，在發(fā)給閨蜜的那一刻，一股心酸涌上心頭，眼淚在眼眶中打轉(zhuǎn)。
張欣是一名全職媽媽，丈夫成了她的經(jīng)濟(jì)支柱，原本事業(yè)有成、性格好強(qiáng)的她感到日漸壓抑，“最近他對我不聞不問，我也不想向他低頭，只好找閨蜜借點錢先緩緩?！?/span>
張欣今年30歲，與男友愛情長跑8年，3年前結(jié)婚。很快，她生下一個可愛的兒子。孩子出生前，張欣在一家文化公司擔(dān)任部門經(jīng)理，收入不錯，一有假期，她就與丈夫到處游玩。懷孕后，公婆要求其辭職，專心在家?guī)Ш⒆??！稗o職前我很猶豫，那時事業(yè)處于上升期。不過，老公承諾，經(jīng)濟(jì)方面不要擔(dān)心，他一定不會讓我受委屈，最終我選擇了辭職?！?/span>
孩子出生后，張欣發(fā)現(xiàn)一切都不遂人愿，自己沒了收入，雖說開口要錢，丈夫也會給，但總覺得自己低了一等。“情侶、夫妻之間都會有鬧矛盾的時候，以前我經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，有了委屈就說出來，雙方一起協(xié)商解決，相互尊重；可現(xiàn)在，一鬧矛盾，他就冷戰(zhàn)，必須我低頭。”她苦笑。
有時候，張欣的閨蜜會向她抱怨工作中的不順，她總是羨慕地說：“好歹你還有工作。”如今，張欣想回歸工作，但她十分迷茫：“我該從事什么工作呢？當(dāng)了3年全職太太后，沒有什么信心了?！?/span>
生活重心大變樣 時刻緊盯丈夫和孩子
“你為什么這么晚回家？我打電話到單位，為什么沒有人接？你去哪里了?”丈夫下班回到家，何霜霜穿著睡衣，抱著哭泣的孩子，不停地質(zhì)問著丈夫。丈夫滿臉疲憊，一言不發(fā)。
何霜霜和丈夫林洪住在泉州市區(qū)，兩人是大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)一年后結(jié)為夫妻。“婚前我們感情很好，但孩子出生后，就慢慢變了?！焙嗡f，自己和老公都是南安人，長輩們因為各種原因無法常住市區(qū)幫忙帶孩子，因此問題接踵而至?！拔倚枰ぷ?、家庭兩頭兼顧，無奈之下只好辭職在家?guī)Ш⒆??！?/span>
辭職后，何霜霜成為全職媽媽，生活中只剩下孩子和丈夫。除去帶孩子的辛苦，最讓她煩惱的，是與老公的話題越來越少?！拔颐刻齑诩依铮荒芎退v些身邊的事,漸漸地，他變得不耐煩，后來我也就不愛說了。”就這樣，她越來越沉默。
不僅如此，更可怕的是，何霜霜認(rèn)為丈夫不愛自己了，每天都在想著如何監(jiān)控丈夫的行蹤，查手機(jī)、查電腦、打單位電話，無所不用其極，這使得丈夫的工作和生活受到嚴(yán)重影響。最終，林洪決定帶妻子前往泉州市心理衛(wèi)生中心求助。
婆媳意見不一 無奈下成為全職媽媽
5月2日，家住中心市區(qū)的王怡遇到一個尷尬又頭疼的問題——前一天晚上，老公帶她和剛滿周歲的女兒出去吃飯，結(jié)果她吃壞肚子，從早晨開始就不斷跑廁所。每次上廁所，她都要把坐在學(xué)步車?yán)锏呐畠阂煌瑤нM(jìn)去?！芭畠汉芷ぃ幸淮挝蚁匆路?，一轉(zhuǎn)頭發(fā)現(xiàn)她用手摳墻上的插線板。所以，不看著不行?！?/span>
王怡和丈夫都是安溪人，結(jié)婚前在市區(qū)買了房子。英語系畢業(yè)的她原本在一家外貿(mào)公司上班。他們的孩子降臨后，婆婆因為照顧小叔子的孩子，無法幫她。坐月子時，尚未退休的媽媽趁著工作空閑來照顧王怡?！坝袝r家里只剩下我和寶寶，我覺得我們母女倆怎么這么可憐?！毖劭串a(chǎn)假即將結(jié)束，是否請保姆這個問題成了婆媳間最大的矛盾?！捌牌耪f，女人的本職工作就是在家照顧家庭，不需要事業(yè)多么成功。老公也考慮到雇保姆存在費(fèi)用高、寶寶安全無法保障等問題，最終的結(jié)果是我辭職，成了全職媽媽。”
一年來，她逐漸習(xí)慣這樣的生活。她計劃著，等女兒上幼兒園，她就出來上班?？墒?，家里沒經(jīng)過她同意做出一個決定，讓她陷入絕望——等女兒上幼兒園，就生二孩……
【困擾篇】
過度關(guān)注 破壞家庭和諧
市心理衛(wèi)生中心國家心理治療師、國家二級心理咨詢師黃嬌瑜認(rèn)為，全職媽媽大多社交圈狹窄，對家庭異常關(guān)注。她解釋：“全職媽媽生活重心放在家庭，對于丈夫與孩子可以說是全身心投入。然而，適當(dāng)?shù)年P(guān)注可以促進(jìn)家庭和睦與孩子的成長，過度的關(guān)注就會適得其反，導(dǎo)致家庭和諧被破壞，甚至束縛孩子，因為孩子的成長也是需要空間的?！?/span>
地位降低 在家少了話語權(quán)
采訪中，有女性吐露心聲，不得已選擇做全職媽媽后，無法實現(xiàn)自我價值，從老公那里拿生活費(fèi)時，心理不太平衡，自己在家庭事務(wù)決策中的話語權(quán)也受到影響。“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定家庭地位，這句話的含義我是真切感受到了。”一位全職媽媽說。
市心理衛(wèi)生中心心理熱線負(fù)責(zé)人、國家二級心理咨詢師劉華楊介紹，全職媽媽所付出的辛勤勞動及遭受的心理壓力在家庭中是經(jīng)常被忽視的。有時，家人會將一些觀念脫口而出，比如說全職媽媽“閑”在家里，或者認(rèn)為她們十分“輕松”在家“享受”。沒有受到尊重和理解的媽媽們心理受到傷害，對家人的態(tài)度變得不好，影響家庭和睦后，又會被家人“指責(zé)”太嬌氣、矯情，心理壓力進(jìn)一步增大。
劉華陽分析，全職媽媽經(jīng)常有精神需要不被滿足的情況，加之緊張的心理壓力與排遣之心理能力不足、集中的心理刺激與轉(zhuǎn)移空間不足等矛盾沖突，使得當(dāng)她們承受的心理壓力越來越大，輕者處于亞健康水平易焦躁、倦怠，重者則經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、抑郁、多疑、徘徊、痛苦、掙扎與無助失眠等心理障礙、精神心理疾病等問題。
希望工作 擔(dān)心被“挑剔”
和張欣一樣，全職媽媽劉婷也想快點經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，找一份適合自己的工作?！暗湍壳皝砜从行├щy?！彼f，自己之前試著去一家外貿(mào)公司做文員，但現(xiàn)在連文員崗位對英語也有一定的要求，而自己畢竟畢業(yè)多年，英語技能基本為零?！白陨砑寄芨簧蠒r代日新月異的變化，”她說，“我今年已經(jīng)33歲，與剛剛畢業(yè)的二十來歲的年輕人相比，年紀(jì)偏大。不少用人單位對我們挺挑剔的，怕我們已經(jīng)沒有了年輕人的沖勁，在工作時對家庭過于牽掛，不能全身心投入工作?！?/span>
【原因篇】
針對全職媽媽的困擾，記者咨詢了相關(guān)專家。她們表示，導(dǎo)致這些困擾的主要原因是全職媽媽們過度疲勞，不被理解，心理壓力巨大，最終又無處排解，這些因素加劇了她們心理狀態(tài)的惡化。
社交圈狹窄
黃嬌瑜分析，全職媽媽社交圈狹窄，是造成心理問題的主要原因之一?！吧缃坏娜笔谷殝寢尭嚓P(guān)注自己的情感有沒有被滿足，總是想要索取更多的關(guān)愛，一旦關(guān)愛缺失，就容易情緒失控?！彼f，這種壓力與不良情緒會傳遞給丈夫與孩子，造成傷害，然后惡性循環(huán)，對全職媽媽造成更大的心理壓力。
經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立
黃嬌瑜表示，由于社交圈變小，全職媽媽的心理問題大多來源于家庭壓力。比如她們沒有收入，經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，需要依靠丈夫供養(yǎng)，如果夫妻之間沒有充分的溝通理解，全職媽媽會有一種“討錢”的感覺。
其實，許多全職媽媽擁有高學(xué)歷，在當(dāng)全職媽媽之前有一份很不錯的工作并且經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。然而，辭職之后，她們感到無法實現(xiàn)自我價值，且缺少了收入來源，心理落差巨大，這也會讓她們感受到家庭地位的降低。
世俗觀念重
“現(xiàn)在的年輕女性大多是知識女性，有自己的想法，而長輩受傳統(tǒng)觀念影響較深，雙方的觀念存在差異，容易引發(fā)矛盾?！眲⑷A楊介紹，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為母親就是要堅強(qiáng)隱忍、永遠(yuǎn)無限付出，家里的所有成就都是出去辛勤工作的爸爸的，家人便忽視做家務(wù)、照顧孩子的媽媽也付出了許多勞動，也很辛苦。
情感需求多
劉華楊分析，女性相對于男性來說，在社會地位、子女教育、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性。另外，女性在妊娠期、生育期、更年期等一系列特殊時期，都會面臨更多的生理與心理壓力。同時，女性心思細(xì)膩、敏感，對情感需求較多，一旦不被滿足，就容易積壓不良情緒甚至產(chǎn)生心理疾病。
社會關(guān)愛少
劉婷指出，全職媽媽大多脫離工作崗位時間太長,原有的工作技能和相關(guān)專業(yè)知識老化,再就業(yè)有一定困難。另外，女性當(dāng)了媽媽以后，選擇工作的范圍變小，不再是想去哪就去哪，要考慮到孩子和家庭，比如工作的地方不能離家太遠(yuǎn)、時間不能太長、上下班最好經(jīng)過孩子的幼兒園以便接送孩子等等。但目前，社會較少關(guān)注全職媽媽這個群體的各方面需求，全職媽媽們在求職時常會感到陌生與無助。
【建議篇】
再堅強(qiáng)的人也有脆弱的時候，很多不堪重壓的全職媽媽求助無門或羞于求助，長期生活在心理困惑與情感創(chuàng)傷之中。對此，記者采訪了心理學(xué)專家，為她們提供建議。
預(yù)留時間培養(yǎng)興趣愛好
“最重要的一點是，女性要學(xué)會愛自己，愛自己才能更好地愛人和被愛?！眲⑷A楊說，全職媽媽不要一味地犧牲自我、將全部精力放在家庭上，也不要把注意力全部放在孩子、丈夫身上。全職媽媽可以給自己預(yù)留一點時間和空間，如每天抽一點時間做自己喜歡做的事，培養(yǎng)一些興趣愛好，加強(qiáng)自我管理，比如每天堅持讀書看報、健身、做瑜伽、插花、畫畫、美容等。
參加社會活動進(jìn)行充電
“全職媽媽也能過得很精彩，時常給自己充電，就是途徑之一?！秉S嬌瑜說，“全職媽媽也是一種職業(yè)，需要綜合素質(zhì)，在照顧孩子的同時，也可以實現(xiàn)自己各方面的成長。”
專家建議，全職媽媽在家時，可趁著孩子休息，參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)班，培養(yǎng)自己理財、外語等方面技能，比如學(xué)會合理分配旅游、休閑、教育、飲食等各方面的消費(fèi)比例，科學(xué)安排家庭開支，了解保險業(yè)務(wù)，為家人購置保險；多學(xué)習(xí)營養(yǎng)保健知識，提升烹飪技巧，為家人制作豐盛的飯菜；孩子上學(xué)期間，亦可出門與他人多交流，增強(qiáng)與社會的聯(lián)系，如與其他媽媽組成小團(tuán)體，聚在一起討論育兒經(jīng)驗，共同學(xué)習(xí)教育知識；可適當(dāng)參加社會公益活動，也可帶著孩子一起參加，培養(yǎng)孩子的社會責(zé)任感。
自測心理狀況及時調(diào)適
“當(dāng)全職媽媽感覺心理狀態(tài)出現(xiàn)問題時，可以參照以下特征分析自己的狀況和程度，”劉華楊介紹，如生理方面，感覺身體能量被耗盡了，極度疲勞和虛弱，持續(xù)精力不濟(jì)，常伴隨失眠、頭痛、背痛、腸胃不適等癥狀；情緒方面，生活熱情消失、情緒煩躁、容易發(fā)脾氣、容易遷怒于人、對人冷漠無情、麻木不仁、沒有愛心；人際方面，人際摩擦增多，猜忌和不信任，甚至在極端的情況下出現(xiàn)無故打罵無辜人的情況。她說，出現(xiàn)以上癥狀并不可怕，在每個人的生涯中，或多或少、或輕或重都會經(jīng)歷這樣一些階段，只要正視、調(diào)節(jié)，就能重享生活的美麗。
她提醒，全職媽媽應(yīng)有意識地關(guān)注自身的心理健康，及時做好不良心理的自我調(diào)適和干預(yù)。如果程度較輕，可自我調(diào)適，轉(zhuǎn)移注意力，如跑步、K歌、跳舞、寫日記等。自我調(diào)適不了，也可以找朋友傾訴，宣泄情感。當(dāng)然，宣泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。
心境不佳可以進(jìn)行求助
“當(dāng)全職媽媽心境不佳超過一個月，通過自我調(diào)適仍無法走出困境，就得考慮尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助，以免延誤最佳治療時機(jī)?！眲⑷A楊說，心理咨詢通過聆聽、接納、疏導(dǎo)、支持等方式，向求助者提供專業(yè)心理健康指導(dǎo)與幫助，使求助者比原來活得更輕松、更快樂、更自信。
她建議，市民如果覺得自己或家人需要心理方面的幫助，可撥打泉州心理援助熱線27550809或18159526768，服務(wù)時段為周一到周五（08:30—12:00，13:30—17:00，17:00—21:00）。這是全市開設(shè)的唯一對公眾免費(fèi)的公益性專業(yè)心理援助熱線。同時，市心理衛(wèi)生中心還有公益性網(wǎng)站“泉州心理在線”和公益QQ號2312113220，可接受求助者咨詢。
關(guān)注全職媽媽及時分憂
“呼吁家人和社會多關(guān)注全職媽媽的身心健康，因為她們往往忙著帶孩子而忽略自己的心理危機(jī)，”國家二級心理咨詢師劉富強(qiáng)提醒，“如果發(fā)現(xiàn)家中女性易因小事就大發(fā)雷霆、覺得眼前的一切都不順眼、一向脾氣溫和卻像變了個人、長期較為悲觀等，家人要提高警惕，多為她們分憂，給她們時間舒緩壓力?！?/span>
提供就業(yè)指導(dǎo)增加機(jī)會
劉婷表示，身邊有求職意愿的全職媽媽都很希望有關(guān)部門能夠提供相關(guān)的就業(yè)指導(dǎo)和就業(yè)創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)?！斑@可以增加我們的就業(yè)機(jī)會，幫助我們更快地適應(yīng)新的工作崗位。”劉婷說，“如果社區(qū)能多提供一些適合全職媽媽的工作機(jī)會,如托幼教師等，使我們在獲得獨(dú)立收入的同時也為經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展做出點貢獻(xiàn)，那就更好了。”
（為保護(hù)采訪對象隱私，文章中部分人物為化名。）
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