編者按
職場女性特別是職場媽媽們的“最痛”都大同小異，那就是時間永遠不夠，時間永遠不屬于自己。作為一個職業(yè)女性也是一個母親，我想說的是：只要足夠熱愛，時間就像海綿里的水，擠擠總會有的。
年輕時，我曾經每天早晨5點起床寫作，孩子上初二那年我開始每天晚上，他寫作業(yè)時我畫畫?，F在兒子大學三年級了，每晚獨自在燈下畫畫，我仍在繼續(xù)。
剛開始是為了給兒子做個榜樣——你看，媽媽也沒看電視；你看，被嘲笑連雞蛋都畫不圓的媽媽，也可以畫畫，有志者事竟成……最后發(fā)現，那些畫畫時光怡養(yǎng)了我的身心。
如今，有太多的東西牽扯、霸占著我們的精力和時間，我們的耳目總是處于張開的模式，對微信、抖音以及各種各樣娛樂APP毫無抵抗力，甚至是束手就擒。
要時間不辜負你，首先你要不辜負時間。放棄時間的人，時間也放棄她。如果我們不警醒，就會不斷發(fā)出“時間都去哪兒了”的慨嘆。而我們真正要思考的是——“時間從哪里來”？
時間，每個人一天都24個小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來聰明和氣力，給懶散的人只留下一片悔恨。本期我們特別邀請了4個職場麗人講述了她們的“時間從哪里來”，希望有更多職業(yè)女性都能找到屬于自己的“第25個小時”，更好助力自己的成長，豐潤自己的生命。
當一個職場女性在工作之外，還要開啟興趣所好的“斜杠人生”模式，不停地寫寫寫，發(fā)表文章，出版小說，每一個朋友都在問我：“時間哪里來？”其實，只要因著熱愛，你總會找到屬于自己的第 25 個小時，時間擠擠總是有的。
足夠熱愛，就能找到你的第25小時
■ 艾紅
我從小就覺得自己和文字有一種特殊緣分。很多時候那些文字就好像跳舞的小人，在我腦海里面翻騰，催促著我要把它們寫出來。在過去那個年代，投稿是一件過于神圣而莊嚴的事情。無數次，我拿著投稿信站在綠色郵筒邊上，遲疑再三還是沒有寄出。我怕石沉大海，更怕收到一封拒絕信。慢慢地，我一點一點比綠色郵筒高了，勇氣卻一點一點沒了。
再后來去美國留學、工作，在昏天黑地的審計忙季中，還堅持著每天寫一點文字。在全英文的無聊會議上，我用中文在筆記本上寫道：“此去經年，應是良辰好景虛設。便縱有千種風情，更與誰人說?！标P于文字的夢想，于我終究是漸行漸遠了。
后來我回國發(fā)展，工作強度加大。再有了兩個孩子，有時候想寫點什么，才開了一個頭，就要陪孩子做作業(yè)了，還要給孩子讀睡前故事。再回來的時候，工作郵件又來了，電話會議又開始了……職場媽媽的痛都大同小異，時間永遠不夠，時間永遠不屬于自己。
我發(fā)現，我們對于孩子的包容，遠比對于父母的要多；我們對于孩子的付出，也比對于父母的多。記得去年我休假陪著爸爸去以色列，在途中遇到一對老夫妻。這次旅行是他們兒子出錢的，但是他們更希望兒子能夠陪著一起來，因為他們想要的是在一起的時間。那對老夫妻臉上失望的表情我至今難忘。
于是，我一氣呵成寫了一篇《帶上爸媽去旅行》，而我的文字被一個公眾號選中了。于是就這么寫了很多文章，前后居然也累積了十幾萬字——關于職場的吐槽，關于育兒的思考，關于婚姻的感悟，還有關于女性的自我成長。
如今的職業(yè)女性往往在職場和家庭的矛盾中掙扎，在幾重身份之下，還有一個無處安放的自我。職場不會因為你是女性就多半點柔情，也不會因為你是母親就多一點體恤。如果是女性還位居高位，被問得最多的問題就是“職業(yè)和生活如何平衡”。
比如當年我毅然決定離開外資銀行，投入互聯網金融，很多朋友得知后，第一個問題是：“那你老公怎么辦？”“孩子誰來管？”
我做過一個有趣的實驗。讓我先生去告訴他的朋友們，他馬上要離開現在的外企加入一家知名的互聯網公司，朋友們問的是他要去擔任什么職務，具體要做些什么，工作是否有發(fā)展空間。沒有一個人會問他：“你老婆怎么辦？”“你孩子誰來管？”
其實，這也代表著很多職業(yè)女性所面臨的問題，在世人眼里，已婚的職場女性，首先是母親，其次是妻子，工作只是為了不脫離社會。
當一個職場女性在工作之外，還要開啟興趣所好的“斜杠人生”模式，不停地寫寫寫，發(fā)表文章，出版小說，每一個朋友都在問我：“時間哪里來？”
在公司里面，我怕老板問，你哪里有時間寫小說，因為我怕老板以為我工作量不夠；在學校里面，我怕孩子的老師問，你哪里還有時間寫文章，因為我怕老師以為我沒有好好“陪讀”檢查功課；我更怕父母問，因為只有父母知道，我一旦寫起文章就會熬夜，我怕他們擔心……
是的，每一個人一天只有 24 個小時。職場女性的 24 個小時大部分都不屬于自己。那第 25 個小時，又從何而來？
其實，只要因著熱愛，你總會找到屬于自己的第 25 個小時。這不是“時間從哪里來”的問題，而是“時間都去哪兒了”的問題。因為很多時間被我們無意間浪費了，時間擠擠總是有的。
我會在夜深人靜的時候，遲遲不肯睡，自虐式地寫作。還有就是在各種國內和國際旅途中利用大量的碎片時間。我的10 萬+文章《中國當媽之奇葩現狀》，就是在上海飛往澳洲的國際航班上碼出來的。春節(jié)我?guī)е患依闲∪グ闹蘼眯?，十幾個小時的飛行，所有人都在睡覺或看電影，我就開著頭頂的一盞閱讀燈，寫了一路。
還有，孩子課外輔導班的門口也是最好的寫作時間。最近的一篇 10 萬+文章《45歲女人的一地雞毛》，就是在女兒的英文輔導課門口寫的。
當別的家長在刷朋友圈的時候，我在手機上寫文章。用手機寫文章絕對不是一件令人身心愉悅的事情，而一個愿意用手機寫小說的人，也真的是因為喜歡。
我是一個職場女性，是互聯網從業(yè)人員；我是一個母親——兩個在上學孩子的媽媽；我是一個妻子，還是經常要和老公秀恩愛的那種。
但我更是我自己，有夢有趣，喜歡碼字。
謝謝，每天早起2個小時的自己
一臺燈，一電腦，一水杯，早上時光靜謐而奢華，每天早上5點左右起床，今年已經是第14個年頭了。我喜歡早起的生活，這個時段靈感茂盛，效率威武，讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事。總之，早起前期靠新鮮，中期靠自制，后期靠喜歡。長期早起，會讓你遇到一個美好到曾經想都不敢想的自己。
■ 梁爽
“一臺燈，一電腦，一水杯，早上時光靜謐而奢華，每天早上5點左右起床，今年已經是第14個年頭了?！蔽野l(fā)了這條微博后，收到不少點贊，其中有人說，自律得讓人肅然起敬。
我開始早起時，并沒有意識到這是一種自律，更沒有意識到早起會改變我的人生軌跡。早起這件小事不值一提，但堅持了14年，連我都有點佩服自己了。
“早起”這個好習慣是我大一時正式開始的。第一個學期成績公布后，我排名后十名。當時臉上掛不住，就向寢室學霸學，早上5點起床。
畢業(yè)至今，不管工作換了幾份，朋友換了幾撥，從南方搬到北方，從單身變成已婚，業(yè)余開始寫作出書，一直陪伴我的，只有早起。
從前那個臨時抱佛腳、三分鐘熱度、“拖延癥晚期”的我已漸行漸遠，逐漸蛻化成做事有計劃，總能提前交付，工作、愛好兩不誤的人。
謝謝你，14年以來堅持早起2個小時的自己
心理學家稱，自律分三個階段，前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。我覺得我的早起也有這三個階段。
早起前期，是興奮。我驚喜地發(fā)現，早上大腦的配置特高，經過一夜睡眠，腦里閃存很低，記憶力顯著提升，分析問題開啟超清模式，能用1.5倍速進行思考，沒有外界打擾，容易進入心流狀態(tài)。那時我像一個白撿到巨款的暴發(fā)戶一樣興奮。
早起中期，是痛苦。早起第一個冬天，我起不來。但我想想學霸室友英語四級都快700分了，還風雨無阻地早起，我憑什么慣著自己。于是咬著后槽牙起床，和室友一起冒著刺骨的風，沿著昏暗的路，找個教室學習，手指凍得僵硬，身體取暖靠抖。
后來我想通了，我是為了目標而早起，不是為了早起而早起。如果身體不適，工作勞累，頭天沒睡好時，恢復精力才是要緊事，就別強迫自己早起了。
早起后期，是享受。早起過了中期，就不再需要刻意堅持了。我已經潛移默化調好了生物鐘，以前需要鬧鐘和毅力，后來自然醒。晚上10點多睡的話，第二天早上5點多準醒。
每個階段的早起，都幫了我大忙
大學時代，早起主要是朗讀英語，曾把《新概念3》背得很熟；身體欠佳，早上去附近公園跑步，或在家練瑜伽、打坐。
工作之初，主要用來看專業(yè)書或職場書，讓自己盡快上手；工作熟了，開始看各種喜歡的書，后來慢慢走上寫作道路。
以前我看重早起的儀式感，泡個花茶，看個日出，打個靜坐，看本好書。近一兩年，我早上醒來，很少碰手機，喝水潤喉后，二話不說進入寫作狀態(tài)。
我喜歡早起的生活，這個時段靈感茂盛，效率威武，讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事。長期早起對我的改變，別說生物鐘和事業(yè)運，就連性格都好多了。
其實，你想要的安全感，長期早起能給你。你想工作愛好兩不誤，長期早起能幫你?；@球巨星科比說：“十多年過去了，洛杉磯街道早上4點的黑暗仍沒改變，但我卻已變成了肌肉強健、有體能、有力量、有著很高投籃命中率的運動員?！?/p>
長期早起，會讓你遇到一個美好到曾經想都不敢想的自己。著名投資家查理·芒格說過，“學習讓你每晚睡前都比那天早上醒來時聰明一點點”。對我來說，每天上課或上班前，我已經比早上起來時優(yōu)秀一點了。
每天瑜伽讓人生美若黎明
自從兩年前開始練習瑜伽之后，我的身上發(fā)生了太多的 “意想不到”，感覺自己煥然一新。我更喜歡現在的自己了。
■ 青檸檬
可是現在我每天提前一小時起床，為了瑜伽晨練，有時候為了跟上老師的晨練課直播，早上 4 點多就爬起來了。我還是原來那個愛賴床的我嗎？ 更“可怕”的是，為了早起，我這個“骨灰級的夜貓子”居然能早睡了。
沒想到我又開始學習了。整個大學期間，我過得非常“充實”，原以為工作后終于可以放松了。誰知道練上瑜伽后，我又開啟了新一輪的學習節(jié)奏。周一和周四，下了班還有瑜伽課，回到家還要看書反復練習，邊看還拿個筆記本記筆記，回頭還忙著問瑜伽老師問題，有時候還要關注自己喜歡的老師……
我感覺又回到了校園時代，整個人充滿了激情與活力。有時工作生活會讓我們逐漸變得麻木、遲鈍，而瑜伽讓一切平淡但不平凡。
沒想到自己的暴脾氣不治而愈了。以前我是個比較急躁的人，很多時候三句話沒說完，自己先氣得臉紅脖子粗。暴脾氣曾經讓我吃了不少虧。
練了瑜伽之后，我慢慢變得沉穩(wěn)了，遇事知道冷處理了，朋友都夸我“溫柔”了不少。最主要的是，我知道反思反省自己了。
沒想到越來越多人夸我“氣質好”了。因為讀書的時候喜歡趴在書本上，我的儀態(tài)不是特別好，走路時腰挺不直，脖子還有點前傾。練瑜伽之后，朋友們告訴我，覺得我現在走路帶風，整個人的氣質直線上升。
沒想到自己出國首發(fā)站居然是印度。大學時我最想去的是歐洲，希臘許愿池、羅馬廣場上的藍眼睛帥哥、還有法國普羅旺斯一望無際的薰衣草海洋……萬萬沒想到，2018年11月，我和瑜伽群里的小伙伴一起去了印度。
有時候，下班之后也想煲個劇啊，刷刷抖音，但是憑著對瑜伽的一腔熱血，所有誘惑和艱難，我都抵擋住了。最初只是頸椎不舒服，想做點拉伸運動，沒想深陷瑜伽無以自拔，連我自己都很驚訝。
工作之后，遇到新朋友的機會少了；但是，練習瑜伽讓我遇到了很多好朋友，我們互相幫助、鼓勵，偶爾還和她們相約一起到大自然中去練習……我更喜歡現在的自己了。我期望能和自己心目中的“女神”一樣，美若黎明。
見縫插針“播種”小美好
這些年，我用手賬記錄下自己的日常生活，時不時畫下身邊的水果蔬菜或者是我家貓咪的表情，這種見縫插針“播種”下的愉悅種子，讓平淡的日子也開出了花。
■ 劉竹
雖然年過半百，我總是像孩子一樣，睜大雙眼看世界，而且什么都可以入畫，自己親歷的，甚至是夢境……這樣的記錄方式已成為我日常生活的一部分。
前些時候，在超市買回一籃豆苗，綠油油的煞是可愛，擺在餐桌上，勝過花瓶里艷麗的鮮花，極為養(yǎng)眼，根本舍不得掐下來做成盤中餐。于是我興奮地提筆畫下了它，連夜發(fā)到好友群里，大家都喜歡得不得了。
對于毫無繪畫基礎的我來說，畫畫是排解壓力的最好方式。不管遇上多么不開心的事，只要拿起畫筆，瞬間就會忘掉不快。涂涂抹抹的繪畫過程，從頭至尾都只為愉悅自己，順帶也可以愉悅他人。
除了畫畫，閱讀也是我的愛好。不看電視，不玩抖音，只喜歡見縫插針捧起自己喜歡的書。在我看來，乘坐高鐵、飛機就是我閱讀的大塊時間，而輕軌、公交以及排隊等候、如廁等就是我的碎片時間。
不好意思，我的書，大多是坐在馬桶上看完的。衛(wèi)生間的柜子里永遠都放有一本書和一支筆，外加一副老花鏡。那一方獨屬于自己的小天地，是看書的絕佳環(huán)境，無人打擾，便于沉思，利于與作者同呼吸。
手機備忘錄則是我的“記事本”，記錄最多的就是自己的讀書筆記。早川由美的《耕食生活》讀書筆記就記在備忘錄里。作者由美說人的心情是會傳染的，她認為生兒育女是一堂豐富的生命課程。如果早些年看這本書，我敢說，自己孕育生命的過程與心情絕對會不一樣！
這些年，我用手賬記錄下自己的日常生活，時不時畫下身邊的水果蔬菜或者是我家貓咪的表情，這種見縫插針“播種”下的愉悅種子，讓平淡的日子也開出了花。 | 
