今天是全民健身日,今年健身日的主題是“每天鍛煉一小時”。近日,一項由天津市婦聯(lián)、婦女體育協(xié)會、天津市體育學院聯(lián)合發(fā)起的調查顯示,本市女性對“體育鍛煉”的選擇呈現(xiàn)出“兩頭高,中間低”的現(xiàn)象,30歲至39歲年齡段選擇體育鍛煉作為閑暇活動的比例最低,60歲以上人群參加體育鍛煉的比例最高。
上班族
“大學畢業(yè)后就沒專門運動”
“每天早出晚歸,休假也有忙不完的事,根本沒時間鍛煉身體?!?2歲的白領張女士說,“每天上班就是坐在辦公室里,下班回家累得不想動彈,周末偶爾會去練練瑜伽、做個SPA放松一下。從大學畢業(yè)后,就沒專門抽時間去做哪項運動了?!苯洺HラL虹公園晨練的王大娘表示:“每天在公園里鍛煉身體的大多是上歲數(shù)的人,幾乎看不到年輕人?,F(xiàn)在的孩子寧可坐在家里玩電腦也不出來活動?!?/p>
調查顯示,本市女性在對“體育鍛煉”的選擇上出現(xiàn)“兩頭高,中間低”的現(xiàn)象。30歲至39歲年齡段選擇體育鍛煉作為余暇活動的比例最低,為14.2%;60歲以上人群參加體育鍛煉的比例最高,為28.4%。
鍛煉族
“沒時間?擠擠還是有的”
“沒時間鍛煉?時間擠擠還是有的。”45歲的吳女士現(xiàn)在非常注重鍛煉,每周會去游泳三次,每次一個小時左右,冬天則會在家門口跑步鍛煉。
從鍛煉頻度來看,本市女性參加體育鍛煉每周3次以上的比例為25.7%。高校女生參加體育鍛煉的頻度多為每周1次至2次,比例為41.3%,退休人員每周鍛煉3次以上的比例最高,為35.3%。
從鍛煉時間看,本市女性每次參加體育鍛煉的持續(xù)時間在30至60分鐘的比例最高,為44.2%;其次是不足30分鐘,為43.6%;有12.3%的人體育鍛煉時間在一個小時以上。
調查數(shù)據
八成女性鍛煉為了強身健體
正在減肥的周小姐表示,為減去贅肉,她每天晚上要做30個仰臥起坐,慢跑半個小時。不過,在自己決定減肥前,很少想到出去鍛煉身體。根據調查結果,85.2%的女性鍛煉是為強身健體。參加鍛煉是為了調節(jié)情緒、興趣愛好和養(yǎng)生保健的比例分別為50.9%、40.8%和40.3%。其他依次是減肥健美、實現(xiàn)自我價值、結交朋友和學習體育保健知識。