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開學(xué)健康“坑”3： 不想上學(xué)，一上課就犯困 湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科主任馬靜副主任醫(yī)師表示，臨近開學(xué)，會(huì)有一部分學(xué)生無法從假期“放松”狀態(tài)轉(zhuǎn)換到上學(xué)的“緊張”狀態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)因無法適應(yīng)而產(chǎn)生嚴(yán)重的情緒問題，也就是我們俗稱的“開學(xué)恐懼癥”。 “開學(xué)恐懼癥”多表現(xiàn)為失眠、非睡眠時(shí)間嗜睡，以及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等癥狀。比較而言，心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生，以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生等五類學(xué)生屬于易發(fā)群。 專家開方：孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況時(shí)，不要一味橫加指責(zé)。湖南省第二人民醫(yī)院兒少心理科心理治療師楊醉文提醒，新學(xué)期開始的前后一兩個(gè)星期，家長不要給孩子太多學(xué)業(yè)上的壓力，要引導(dǎo)孩子從感興趣的科目或愛好入手，幫助孩子循序漸進(jìn)地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整作息習(xí)慣?；蚩衫弥苣埡⒆拥耐嗤瑢W(xué)參加家庭聚會(huì)或戶外活動(dòng)，增進(jìn)孩子與同學(xué)之間的感情，幫助孩子盡早適應(yīng)學(xué)校生活。 馬靜建議，穩(wěn)定的情緒可以幫助孩子更好地面對學(xué)習(xí)和生活上的變化。家長要尊重、理解孩子的負(fù)面情緒，不要在孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況時(shí)橫加指責(zé)。因?yàn)椴槐唤蛹{的負(fù)性情緒累積后，很可能會(huì)轉(zhuǎn)換成軀體癥狀、情緒障礙。在孩子出現(xiàn)情緒問題之后，家長要及時(shí)安撫、穩(wěn)定孩子的情緒，比如可以說“我知道你現(xiàn)在心里很不好受，但爸爸媽媽會(huì)陪在你身邊，你有需要就告訴我們”。 最重要的是防患于未然，家長應(yīng)多督促孩子勞逸結(jié)合、張弛有度，保持良好的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)，以防無法適應(yīng)突然的變化。 |
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